何で背筋が伸びてるの？
朝６時から午後４時まで、３ヶ所で剪定や草抜き作業の雨後の本日でした！
昼ごはんは、何と懐かしのカッブめん…。取って置きのカッブ麺にしました。
何年ぶりかなぁ！卵を、入れて胡椒たっぷり。
雨後の本日午後はひたすらオオバコ抜きでした！(⌒‐⌒)
体重５３㎏維持…。
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朝ドラのまま、チャンネルをかえずにいたら、今朝の朝イチは何と❗薬ネタでした！市販の頭痛薬の…。頭痛とには悩まされた経験がなかったから、この番組はthrough？と一端思いはしたものの、“市販薬”でひっかかり、急遽録画しました。
病院にも行かず、症状を抑える為に薬局で買った薬で済ませるなんて、私には考えらない、信じらない❗めっちゃ怖いことです。((( ；ﾟДﾟ)))
今話題は頭痛から腰痛に代わ . . . 本文を読む
📺️内在筋？→知らんぞ！
📺️アキレス腱→🆗‼️ この２年鍛えたぞ！
午前７時前から本読みスタート！🕖️JASTになったのでテレビをつけ、ニュース視聴少々後、地上波TBSゲンキの時間をちらり！録画ではなくでした。AM7:28
改めて視聴することにして、テレビを消すぞ❗ゞ(`')、
暖冬のせいか、足を鍛えたいからか
椅子に座っている時は履いたものの、🦶素足を楽しんでいました
ね。(⌒‐ . . . 本文を読む
見出し画像は午後５時半過ぎ、大北ガーデンを撮ったものです。菜の花が咲いてくれて、ほっとしています。
かなりいい加減な種蒔きゆえか、揃ってませんね。(-_-;) ５月はアストロメリア、夏は🌻向日葵に赤いカンナが咲いてくれるかな？
このところは夕方、買い物を兼ねてだから、大北ガーデンがある通りを通らないこともありますね。
今日もずっと家の中で過ごしました。体力気力のあるうたな、身辺整理に物品 . . . 本文を読む
それを聞こうと訪ねたら…。
「数日前にお別れの会があった」と知らされました。
３月１３日未明午前３時頃とのことでした。
“病気友達”とでもいうのでしょうか？お互いメタボで、膝関節をいためており、主治医も同じでした。
実はたまに、立ち寄っていた居酒屋さんの主で、生き方考え方が通じ、また“口が肥えている”という点でも、心を開いていた方でした。
ちゃんとした料理を用意して下さるので、 . . . 本文を読む
ラデツキーＭMARCH♪雷鳴稲妻⚡観光列車🚃に、MARCHが４曲(￣□￣;)!!,
ペルシャMARCHとなると上肢、肩ガタガタ？クルクル 腕も布団から出しちゃた。(;´∀｀)
ZYPRO男爵とらなると、ベッドから飛びだして、いやいやだめす。 ベッドに横たわっているからこそ、可能性な所作が御座います。
ベッドに座って、着替えをしようかと考えはじめのは、トリッチトラッチポルカ♪運動会の駆けっ . . . 本文を読む
午前１０時３３分の画像です。
３分も遅刻しちゃいました！家を出たのが午前１０時１０分でした。早いめに着こう、着こうと努めていたのにですわ久しぶりの集まりやさかい、前日から緊張して、かばんも玄関に置いたりあれこれ考え、準備したつもりですが！
後で調べると、たった２４００歩なのに、荷物が少し重くて、歩くスピードがいまいち❗
目的地は新今里公園の側の❓️❓️❓️ 今は内緒です。
いや？重かっ . . . 本文を読む
今はWileyネルソンで、朝起きbedゴロリン体操中❗(^-^)v
カントリー、否アメリカ、いえアメリカ合衆国乃至ユーエスエー発祥音楽ジャンルで活躍した人物です。
📱お調べ下さい！私も潜っ？いえ、ググったちゅうんですね。(ナイテン筋上腕骨揉みほぐし→ｹﾂﾉｱﾅ締めて全身伸び伸び！
あんまり、縮めてはいけません。年寄ったら、背中縮みます。しかし、耳で覚えただけの音の言葉ばかりだと、アホは、ア . . . 本文を読む
午後３時にどうにかたどり着きました。道中、腹筋を幾度もしめて、体幹をととのえ、一歩、一歩。
行きはヨイヨイＶ／Ｖ／帰りは重い🎵
予定になかったプラス４キロ余を腰痛到来の恐怖のもと、必死躍起で、近道選んで帰宅いたしたです。(;´∀｀)
そして、買った品々を片付け、ベットに身体を横たえ、恐怖に戦ｵﾉﾉいておる典虚でありまする。
腰痛はまだです。
肩と肘が痛い。(>_<)ノ！！！
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昨日ファミマで買った大根８８円を先ほど調理し終えました。外の周り、硬い部分は浅漬け。少し柔らかな周囲はサラダにして、中心部は大根おろし！残した適量を汁物の具にして、片付けましたデス❗(^-^)v
作業をしながら、料理をするって、リハビリやなぁとしみじみ感じますねぇ❗(￣ー￣)
2年前の栄養失調症、フレイル、“要介護３”！あの時の手指の状態を思い出すと…。(;´∀｀)
老いによる身体機能の衰 . . . 本文を読む
昨日とうって変わった寒さに、家籠りで本読みで過ごしていました。
昨晩、取り出した集英社新書『陰陽師』！結構、面白くて半分ほど一気読み…。
しかし、同じ姿勢でいると、身体が固まる！ 家の中で、ちょかまか動いていても！
そう、思い直して、リュック背負って、外歩きに出かけました。午後４時前に…。
買い物といっても、急ぎのものはなしで、何となく！でも、昨晩放映の“トリセツ”で、「ふつう歩きより . . . 本文を読む
見出し画像は午後１時０５分！採血を済ませて、健診室で珈琲をの時に撮りました。
大阪市の健康診断の日が本日でした。(^ω^) 場所は私にとっては２５年以上通っている“いつもの病院”です。
耳鼻咽喉科歯科眼科以外は、すべて❗
定期的に血液検査やCTも
長年、この病院でうけてるので、税金で賄われる健診は要らんわなと考えては来たものの、市民税も払っているしで、まっ、半年前に申し込みました。
血液 . . . 本文を読む
チターの曲を流してごろ寝をしていると、腰から下の筋肉が勝手に動き出しますのや。
今は10時12分…。
📺️「元気カプセル💊」みながら、蜜柑チョコパイチーズにコーヒー☕で薬を飲んで、長い🥒胡瓜１本のうんこですっきり、寝室に戻ってまたごろ寝しとります。ヘ(^_^)
まっ、ごろ寝といっても、天井に向かって足を上げたり、ブリッジしたり…。１０年間にトータル１０回の入院と通院リハビリですからね。ネ . . . 本文を読む
朝８時１５分に起きたものの、新たな痛み出現！
下顎奥の歯茎が腫れて痛み、えらいこっちゃになりました。(´ﾍ｀；)
応急処置にグリチルリチン酸二カリウムを塗布してた後、再睡眠を選んで、二度寝にしたね。
正午過ぎまで、打とうと、身体を休ませたら、腰の痛みもほぼ摂れて、歯茎の腫れも収まった？
しかし夕方になって、右腕の付け根に違和感が！動くには動くものの…。
右の上腕には、チタンの棒が入 . . . 本文を読む
ええっと、腰の痛みの記録ですわ。(*⌒∇⌒*)
「いつから？」と先ず問われるでしょうね。
多分、１６日の火曜日かしらん？この日は、スマホのケースを受けとって、生活ゴミを出したっけ？(´･ω｀)?
「どのあたり？」
ウェストの？いや、「右の中臀筋ですかね」と言って、背中を見せ
痛むと言っても、立位から椅子に座る瞬間とかに、ビビっと来るだけなんで、整形外科の受診は見合わせておるんだわ。湿布 . . . 本文を読む
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