初めて聞いた言葉ですね。腿の筋肉が落ちると寝たきりになる。確かに主婦は
運動不足で腿の筋肉が落ちます。病気で寝ているとふくろはぎの筋肉もダブダブ…
椅子に座っても足を上げるしエレベーターに乗るときは数分でもスクワットを
するなど時間を無駄にせず筋肉を鍛えます。70歳過ぎになると筋肉の弱りを
少なくするために頑張ります。今日も朝はパソコン教室に行き、昼からレッスンで
踊り夕方には整体院に行き、1日頑張ります
頭も体も心も元気な時にはさわやかな気持ちでおれます
昨日
プレゼントを買いにコレットに久しぶりに
まいりましたが井筒屋本店と商品構成が違います
魚町銀天街は長いこと行っていません
暖かくなって街のウオッチングをしないと街の変化に気づきません
ゆっくりを心がけて無理をしないことに
しています。昨年11月より膝を
痛めてつくずく＜ほどほど…＞思い知りましたよ
歩くことのつらさを初めて味わったので
オーバーペースにならないように
踊ります
tangoさんの何でも努力の力、何処から出て来るのでしょ
う
冬は余り歩かないので 筋肉がユルユルです
家に居ると食料品の買い物くらいしかしません。
困ったものです