ラ○ザップのみなさま、ごめんなさい。
みなさま、こんにちは。
お元気ですか？たましいです
実はワタクシ、肥えてしまいました(ノД`)・゜・。
ずっと続けてきたラジオ体操をサボり続けたり
一日家に籠ってたりとかで
そりゃ肥えるよね～(；一_一)
というわけで
「結果にコミットする☆ラ○ザップ」に入会！
・・ではなく
「結果にコミットするはず♪タマザップ」に入会！
もちろん、入会費・会費￥０！
専属トレーナーは夫とすぎな！(笑)
ＨＮ「たましい」だからタマザップ・・←
ちゃんとそれっぽく、
自分の前後ヨコの写真も撮って記録
さすがにアップは自主規制(笑)
現実に向き合うってツライです～(ノД`)・゜・。
そして
こちら、無印良品の４コマノートを使って
毎日の体重、体脂肪、運動内容をメモしています(*ノωノ)
決意表明と目標も書いてみる。
ワタシは細身に見えて（最近は丸いが
）
内臓脂肪が多い隠れ肥満タイプ
せめて体年齢、実年齢より若くなりたい(;´・ω・)
ラジオ体操、ウォーキング、ストレッチで
運動不足解消&ダイエットして
ナイスバディ☆を目指します！
それにしても、この４コマノート。
かなり便利ですねｗｗ
ページ数も多いのに、これで￥１００とは
日記やレシピメモ、パワポ構想など
いろんな使い方ができるみたいです(*^▽^*)
※回し者ではありません。
ちなみに、すぎなも・・
「みんなの体操」に興味津々(笑)
このあとＴＶにネコパンチしてました(;´・ω・)
ボクもおーえんしてるよ♪