運動始めます

昨日、高コレステロールのお薬をもらいに病院に行くと
「運動はしていますか?」といわれれてしまいました。
当然、答えはＮＯの私。そこですすめられたのが
その病院内にある「メディカルフィットネス」。
昨年、できたばかりで、ようやく市の認可を得たそうです。
生活習慣病の予防のためのフィットネスで、
先生の診断ですすめられた人は一ヵ月１５００円で何回、通ってもいいそうです。

ダイエット効果もあり、運動指導士の先生が指導してくれます。
早速、今日、行ったのですが、初日なので軽くといわれて
運動前後のストレッチと、自転車１５分(これでたった30カロリー消費)、
そして今、話題のジョーバ１５分。
これだけで今、太ももがパンパンです。

いかに運動不足かを思い知らされました。

続けることが大切、ゆっくりやっていきましょうと言われました。
ここで書くことで、続けられるかなと、宣言してみました。
「運動、続けるぞ～」。
次回は仕事があるため、来週に行く予定。

エアロビクスや気功、アロマリラクゼーションみたいな
メニューもあるそうなので、おもしろそうです。
でも、身体ががしがし。ストレッチでも身体の固さに笑っちゃいました。

それに比べ、キリンさんの柔軟なこと。
柔軟でないと、こんなお食事できないですね。

私が答え

昨日のハネハネ頭、実は、この子
「ペリカン」でした。
さすがサイトヲ。さんですすごいです。

ペリカンの頭って意外とハネハネだったんですね。
それに思った以上にかわいいピンク。
ほんとは真正面から撮った子もいたのですが、
ピントが甘かったので、まともな写真です。
ペリカンを真正面から撮るアングルっておもしかったのですが…。残念。
再チャレンジします～。

ハネハネ

よく考えると昨日、８日は成人式だったのですね。
どうも、成人式というと15日のイメージが強いのですが。
もちろん、私の時代も15日でした。
朝早くから着付けをして、式に参加し、写真館で写真を写すという
超ハードな一日。写真を写す段階ではかなりお疲れモードでした。
今はきれいに写すために前撮りする人も多いらしいですね。
きれいに写すにはそのほうがいいみたい。
写真は気持ちも写りますから…。
女性ポートレートも今年は撮っていきたいな…。

成人式で晴れ着につき物なのが、羽毛のストール。
みんな揃って、白いハネハネ姿です。
着物は首元が寒いのであったかそうですが、
あれって水鳥の羽なんですね。

仲間の毛が…と毛を立てて怒っているわけではありませんが
この頭は誰の頭でしょう。
久々の連作クイズ。ネタがないときの奥の手です。
きれいなピンクがヒントです。

ドッグレスキュー

昨日の世界ウルルン滞在記、録画したのですが、
ちょうど帰宅したとき、KABA.ちゃんが以前行った
タイの「犬の家」を再訪問していました。

KABA.ちゃんが世話をしていた歩けなかったわんこ、ウイッシュは
散歩できるまで回復していました。やっぱり愛情をもって
世話をしてあげると、こんなにも回復するんだって感動しました。

でも、犬の家があるタイは洪水に襲われ、
新しく移転する予定だった所は水没…。
この家のためには多くの募金も使われています。

ただ、まだ犬たちがまだ移転していなかったのが
せめての救いだと代表の女性が語っていました。
自然災害はどうしようもないことですが、
新しい犬の家が一日も早く再建できるといいのですが。

ドッグレスキューは日本でも様々な団体や個人の方が
行い、一頭でも多くの「命」を助けたいと奮闘しています。

ただ、その中には多くの問題も起こっているようです。
つい最近の「ひろしまどっくばーく」でのレスキュー活動でも…。
仕事でレスキュー団体のＨＰを検索したり、
ブログを読んだりしていても、いろいろな揉め事を目にします。
皆さん、思いはひとつで、一生懸命されているのですが
どの人のどの言葉を信じたらいいのか、最近とても悩んでいます。
考えすぎかもわかりませんが…。

夕焼けに染まったこの子もレスキューされた子です。
今はドッグカフェの看板犬として活躍しています。

平和な光景

ゆったりくつろぐライオンの向こうに見えるのは
シマウマ…。ライオンも満腹のときは近くに
食用となる動物がいても、ゆったりしています。なんて
ここは天王寺動物園です。
ライオンさんが空腹でも決して、シマウマは襲われませんのでご安心を。

自然に近い展示方法、また動物たちのストレスも出来るだけ
軽減するように設計されています。

旭山動物園にも負けない、サバンナゾーンは
なかなか楽しめます。

中吉

高コレステロールで少々落ち込んで、
反省するどころか、開き直って
今日はちょっと暴飲暴食してしまいました。

でも、今年ひいたおみくじには、そんな私にちゃんと警告を
与えていたのでした。

体調運「あなたの自己管理による」とありました。

お正月気分で食べすぎ、飲みすぎに気をつけなきゃ。
せっかくのダイエットもだいなしになりそうです。反省。

宣告

実は、昨日はあまりのショックで書けなかったことがあります。

6月にメタボリックシンドローム検診を受けて
高コレステロールを言い渡された私。
その後、食生活改善でダイエットにもやや成功していたのです。

そして12月の再検査。その結果を昨日、聞きに行くと
ショック! 数値が上がっています。
あまりの落胆した様子の私に
栄養士さんが「他は改善されていますし、内臓脂肪も心配ない
数値です。コレステロールは体質で高くなることもありますから」
と慰めてくれました。

でも、あんなに注意したのに…。逆に上がっているなんて。
そして薬で下げることを勧められました。
とうとう、お医者さんへ行くことを宣告されたのでした。

今は心配ないけれど、将来的に血栓ができる心配があるので
早めに対応しておくほうが安心だと、言われちゃいました。

いままで、我慢してきた甘いもの、ストレスがたまらない程度なら
と、カフェでこんなメニュー注文しちゃいました。

☆アーマーミニョンのペット自慢にまぁちゃん登場。かわいい
着物姿でご挨拶しています。
☆同じく、「アイラブペット」も更新していま～す。

立ったよ～

初詣ルポの続きです。
テンションも下がり気味でしたが、境内で見つけたのが
「楯の御社」というところです。

そこには一円玉や五円玉、十円玉が立てられているのですが、
そのほとんどは溝に挟み込んでいます。

横で「こんなんずるや。板の上に立てないとあかんねん」という女性の
声がして、聞き耳を立てていた私。

早速、小銭を立ててみました。お賽銭で使い果たし、一円玉しか
なかったのですが、トライしてみたら、立ったのです。
決して、溝に挟み込んでいるのではないのです。

これでさっきのアクシデントを消し去られたかな。
倒れてはいけないと、慌てて写真を撮ったので見事な日の丸構図です。

でも、硬貨が立つとどうなんでしょう?　そのご利益もわからないままです。
そのあと、私の立てた一円玉は、硬貨を立てようとした見知らぬ人の
袖に当たり、倒れてしまいました。

誰か、このご利益、由来ご存知ですか???

当たり年…なのか…！？

大阪市内で最も初詣客が多いらしい…(未確認情報ですが)
住吉大社へ初詣へ出かけました。
名物の太鼓橋は、このまま落下しないかと、
ひやひやしそうなくらいの人の多さ。ラッシュアワー並みでした。

やっとのことでたどり着いた神社でも人が多くて
前まで進めません。そこで、手前からお賽銭をみんな投げるわけです。
遠いからと思い切り投げる人もいます。

そこで悲劇が起きました。
私がお参りを終えて振り向いたとたん、
真後ろにいた子供が投げた小銭が私のこめかみを直撃。
「痛い～」と思わず声が出る激痛です。
そのこは呆然としているだけ、そばにいたおばあちゃんらしき
女性は私の頭をなぜて、「痛かった?　ごめんね」
「当たっちゃったね～」と笑っているのです。

子供に怒るわけにはいかず、その場を去りましたが
ぷくーってたんこぶができました。
頭にたんこぶなんて久々の経験です。
しかも当たったところは赤く擦り剥けています。
グスン　これって今年は当たり年っていうこと?

そのあと、とってもテンションが下がった私。
撮影もいまいちでした…。だからちょっぴり傾いた太鼓橋に。
続く…。

正月ぼけ

まだ新年２日というのに、すっかりぼけぼけモードの私です。
いつものことですが、お正月はテレビが特別番組ばかりなので
今日が何曜日かも感覚がつかめません。

やらなきゃいけないことがあるのに…。
書かなきゃいけない原稿があるのに…。
と気持ちだけ仕事モードで、体はすっかりだらけています。
しかもダイエットも中断。食欲も限度なし。
４日にはこの前、受けた血液検査の結果発表が待っているというのに。

明日は久々に外出。早起きしなきゃ。
夜更かしばかりしているので
昼間、こんな大きなアクビがでそうです。

新しくなった天王寺動物園では
望遠レンズがなくても、こんなに近くで
ライオンさんが撮れます。
さらにラッキーなら、もっと近づいてくれます。