脅威の体力

運動療法を始めて一週間。最初なので頑張っています。
今日で４回、参加しました。

私は今のところ原稿書きと編集、校正など
在宅の作業が多いので、
できるだけいける時間に行くようにしています。
平日の昼間だから、お年を召した方が多いのですが
皆さん、すごいのです。

今日なんて、80歳のおばあちゃんが元気に
ストレッチや自転車、サーキットトレーニングをしていました。
もちろんゆっくり無理しない動きですが

ストレッチでは座っての前屈でもちゃんと足先を
手でつかむことができるのですよ。
80歳でこの柔軟性！　びっくりです。
腹筋も８回もできたっていうから、またまたびっくり。
年をとってもこんなに元気ならいいですね。
うちの両親にもすすめたいです。

私もやっと体が慣れてきましたが、
今度は甘いものが食べたくなってきました。
ドクターから「そりゃあかん。運動したら確かに
甘いものは欲しくなるのはわかるけれど、気をつけて」
と釘をさされてしまいました。

写真は、全然関係ないのですが、
なんとく好きな写真をセレクトしました。
こんな長い影のように、運動も気長に続けていかなきゃね。