暑いから夜練

子供達は期末試験が終わった。
上の子はいよいよ受験勉強が本格化するかな？
下の子は楽しい夏が待っている。

梅雨も終わったみたいで、毎日暑いです。
ローラー台をやる気にもならず、夜に外を走っています。
実走の方がトレーニングになる気がするけど、どうなのかな？
帰宅したら、しばらくへろへろ。体への負荷は実走の方が高そう。

何とかまともにダンシングができるようになりたいので、坂道部分をダンシングで上っています。
それと、効率の良いペダリング。下死点から上死点を越えるところまでのペダリングを意識して回しています。
下死点付近の引き脚が前よりも少しできるようになったかな？

時々歩いている人を追い抜かすけれど、「はあ、はあ」言っているので、変質者と思われるかも。
女の人が私を見て、走って逃げていったこともあったな。