５月２７日練習会

今日は下の子とショップの練習会へ。
今日も沢山のひと。２０人弱？
いつものコースへ。

いつものように集団後方を走っていると、天恩寺手前で６名ほどの先頭集団の後ろで大きな中切れ発生。速い人が鬼牽きしているようです。
Ｓ浦さんが追うので付いて行く。じわじわ先頭集団に近付くも、私もじわじわバテてきました。
後ろのマサヤンさんに言われて前に出るも、ここで陥落。
お二人が先頭集団に追い付くのを見届けて、あとはできるだけ離されないように頑張る。

途中で落ちてきたBOMA S木さんをパスして進んで行くと、Ｓ浦さんも落ちてくるのが見える。
頑張って追い付こうとするも、なかなか。
すると、Ｈやんさんが追い付いてきた。。。
すごく調子が良さそう。
シューズにすごいインソールを仕込んで、５キロも速くなったとか。

二人で回してＳ浦さんに追い付く。
でも、Ｓ浦さんがくらがり手前で抜け出され、追うも、差が広がりゴール。

田原坂はヘアピンまでＨやんさんと上りながらインソールのことを教えてもらいました。
最後は一人で心拍を上げて。

ラベンダーは先頭交代の勉強。
何とか3回ほど担当。先週よりは良くなったでしょう。
最後、先頭から落ちていくところでスピードを下げすぎて切れてしまう。
もっと、じんわりと下げないとダメなので、次の課題です。

デンソーの下りはジョージの後ろを走る。
速くて、先頭のＩ垣さんを抜かしてた。

ＪＡの休憩の時に右のハム筋がつりました。
桜形は抑えめでジョージの後ろを走る。

あとは、下り基調をガーと走って、帰って来る。
クリートが上手くはまらない時があり、後ろの人に迷惑をかけました。ごめんなさい。
TIMEのカフェクリートがかなり削れてるのが原因でしょう。最近、耐久性がアップした新しいタイプが出たらしいので、早急に交換しよう。