今日もリハビリライド

今日は妻と一緒にサイクリング。昨日と同じリハビリライドです。
今日は坂を上る予定。

朝起きたら、やはり肩は硬直状態です。
痛みをこらえてぐるぐる回してアップ終了です。

７時半頃に出発。くらがり方面を目指します。
平坦路は問題ないです。短い上りも今までと同じように上れます。

雨が降ってきたので、木材置き場のところで雨宿り。
少し小振りになったので走り出しますが、また降ってきました。
千万町坂の入り口のところで雨宿り。
どうしようか迷いましたが、とりあえず上ることに。

シッティングはほとんど問題なく千万町坂をクリア。
雨も途中からやんで晴れてきました。
ダンシングはへろへろなのが分かっているので封印。
巴山への坂道でダンシングしてみましたが、やはり左腕が厳しい状況です。

ヤマザキで休憩後、三河湖に行くことにしました。
久しぶりでしたが、意外に近く感じました。

かき氷を食べて、家を目指します。
途中から妻が急にペースダウン。
かなり疲れている様子です。

とりあえずパワースポット「土」まで来ましたが、ここからは私だけが帰宅し、車で迎えに来ることに。
制限速度を守って（？）、できるだけ全力で家を目指しました。
良いトレーニングになりました。

家に戻って、自転車を置いて、車で妻を回収に。
信号にあまり捕まらなくて良かった。

妻は体力がちょっと落ちている感じです。
上の子が受験生になってから、あまり距離を乗らなくなったからかな？

今日乗ってみて、肩が少し痛いですが、何とか大丈夫そうなのが分かって良かったです。
早く普通にダンシングできればいいですが、もともとダンシングが下手くそなので、あまり変わらないか。