メンタル弱～。

眠れないと、つらいじゃん？

こんな時、咳止めの薬で処方された、セレスタミン飲んでやろうかと思ってしまうよね。

かなり強いステロイド剤らしいんだけど、意識失っちゃうんじゃないかってくらいの眠気をもよおすん。

いけないいけない。

ちゃんとメンタルクリニックで、お薬もらおう。

結婚式までに身体がもたない。

肌が心配すぎる。

肌がボロボロで、朝イチ泣いた。(笑)

心配ないさ～

だいちゃん起きたから、全部言ったら、全部オッケーだって。

全力で全面協力だって。

良かったー。ホッ。

あたいたちが住む方の家も、もうとっくに空けてくれてるって。

ホッ。

とりあえず、お仕事行かなきゃ。

なんか、外の明るさ、クラクラする(笑

今市、遠。

気を付けて運転しなきゃ。

肌が、、、。

ぶつぶつ。

どうしよう(ノд<。)゜。

でもさ、

あさっつからだいちゃんちに行くって、お父さんとお母さんとかおばちゃんに言いにくいし、寂し～し、皆寂しがる。

でも、言わなきゃいいのか！

打ち合わせあるから泊まるって言えば！


で、だいちゃんが夜勤の週は、実家に泊まればいいし！

ちょっと大変だけど、行ったり来たりすればいっか！

とおいな、、、。


真岡←→今市

今市←→鹿沼

鹿沼←→真岡

でも、仕方ない。


早く落ち着きたい。。。

眠れないかもってゆープレッシャー。

昨日の夕方から、今日眠れないかもって思ってたんだよね。

いろんな不安＋眠れないかもしれないという恐怖感が、悪循環になってるんだよねー。

早く、この気持ちをだいちゃんに言いたい！

早く起きないかなー。


って、もうあたし、寝る気ないよね。(笑)

不眠対策。

まず根本的な原因を改善しないといけないなぁ。


だいちゃんと、まったく時間が合わず、決めたいことがなかなか決まらない、相談しても話し合う時間がない→だいちゃんがいなくても自分一人でちゃんと考えて、やらなきゃ！

ってなってる。

あたし、がんばり屋さんだからさ。

改善方法
↓
すぐにでも一緒に住んで、蜜にコミュニケーションをとりながら、だいちゃんに任せるとこは任せる。

結婚式までは実家でと思ってたけど、このままじゃ体が持たないし、まだ一緒に住んでないから、住んだらどうなるんだろう、、、ってゆう不安もあるんだよね。

だから、今から慣らして、住んで問題があれば今から改善する。

9日にテレビを買うから、その日から、少しづつ荷物を運び、泊まってみよう。
で、拠点をだいちゃんちに移そう。


あたしの不安定な状況をだいちゃんに話して、全面協力してもらおう。

不眠症にいい運動を一緒にしたり、夜、ホットミルク(はちみつ入り)を作ってもらったり。

不安になったら、すぐ言える状況が結構大切だと思う！


よし！明日、荷造りするぞ！

お腹すいた。

眠れなくなるのは昔から。

睡眠障害だよね、ここまでくると。(笑

すぐ眠れなくなるのは、昔からなんだよね。

根本的な原因はなんだろう、、、。

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃって、終わってないことに対して、すごく不安。

私がしっかりしなきゃって、すごくプレッシャー。

もっと、力を抜いて、できなくてもいいよ、完璧じゃなくてもいいじゃん的な、心の余裕がなから、、、。

自分で自分を追い詰めてるのかもしれないなぁ。

もっと、自分を甘やかしてもいい？

お腹すいた。

朝だよー。

やっぱり明るくなっちゃった。

だるー。

でも、心臓ドクドク止まらない。


困ったな～(￣～￣)ξ

うーん。

今日は、また眠れない日みたい。

なんでだろー。

夕方あたりから、胸がドキドキしはじめて、今日は、眠れないかもって思ってた。


そしたら、やっぱりそうだった。

眠れないって、つらい。