健康教室に行って来ました ＆ ドキドキの認知症検査 #誘惑に負けないように

今日は兵庫大学健康教室に行って来ました
入って学生さんが「場所解ります」と　私「前とおなじ場所の一番奥ですか」と
「はいそうです　お気を付けて」と


17号館３０１教室と４０１教室
1Fの受付で足浴・認知症のテェック・お薬相談・栄養相談など

3Fまで上がり先ずは足浴から
今年3回生の看護学科の生徒さんが程よい湯加減で足浴を
アロマは4種類の中から好みのラベンダーを選び足裏などマッサージして頂く
何とも心地よい　しあわせ
看護学科は９０名居られ8月から半年実習に入るそうです
色々話しながら楽しい時間がすぐに


血圧も測って正常バッチグ―
私認知症検査兵庫大学の健康教室の時しかしないのでドキドキ
学生さんに「この検査すごく緊張してるわ」と

学生さん「皆さんそうおっしゃいますが大丈夫です」と
9項目30得点中全部クリアし「良かったですね」とホッとしました



次は栄養相談沢山食品のサンプルの中から朝食・昼食・夕食の一つ
自分のメニューをトレーに乗せテェックして頂く

台の上に乗せるとパソコンの画面が上のように表示され
「バランスのとれた組み合わせです　この調子で続けましょう」と
★マーク全部点灯

学生さん「わぁ～凄い」と皆さん拍手して頂きました
因みに献立は昼食　
ごはん１５０ｇ　サバの煮付け・ホウレン草胡麻和え・きんぴらごぼうニンジン
ブロッコリー・トマト・牛乳120cc
ドレッシングよりポン酢で頂く方がいいそうです

お薬相談ではお薬手帳と先日の血液検査の結果表を持参して見て頂き
薬飲んでてこの結果範囲内ですがと・・・

やはり食生活に気を付けてストレスをためない事
特におやつには誘惑に負けないように・・・これ大事ね
無理しない程度に歩く

再々この様な教室があれば参加して意識高めようと

園庭パチリ撮りながら帰る学生さん後始末されてました


寺田池歩いてたら元気いっぱいの園児の声に癒され
こちらの園庭は広々遊具も沢山あり素晴らしい環境良いね