ボケ予防10か条

今日もうっとうしいお天気　家でごそごそしていました
どこも行かなくてぼんやりするのもいいかも？
でもあまりぼんやりしても昨日のようになっても困るしね・・・

先日兵庫大学の健康教室に参加した時に頂いた　

ボケ予防には？ボケ予防10か条です

１、塩分と動物性脂肪を控えたバランスのよい食事を

２、適度に運動を行い、足腰を丈夫に

３、深酒とタバコはやめて規則正しい生活を

４、生活習慣病（高血圧、肥満など）の予防・早期発見・治療を

５、転倒に気を付けよう　頭の打撲はボケ招く

６、興味と好奇心をもつように

７、考えをまとめて表現する習慣を

８、こまやかな気配りをした良い付き合いを

９、いつも若々しくおしゃれ心を忘れずに

１０、くよくよしないで明るい気分で生活を

皆さんは如何ですか？　私はどうも7番が苦手です