おれんじ

よくランナーズ等の雑誌を見ていると
オレンジジュースが疲れに効くという記事を見ます。
私も最近トレーニング後に飲み始めましたが、
オレンジの値段が上がると言われていることもあり、
5本ほど買いだめしました。

昨日は職場の目の前に川原に、
500ｍほどの直線遊歩道があることに気づき、
インターバルちょこっとやって帰りました。

7日夕方…333m×4本＋200m×2本
8日早朝…200m坂ダッシュ×3本＋3kmjog＋400m×2本

だいぶ足に疲れが溜まってますが、
坂ダッシュでフォームが矯正されたのか、
今朝の調子はvery Goodでした。
明日は東京出張なので休養します。

現在13日の天気予報は「曇り40％」…。
これは降るかな～。