のどの調子が・・・

のどの調子が今一つ。
温度差が激しいからなぁ。

暑い

寮は暑い。
最近、かなり涼しくなったはずなのに、窓を開けても熱がこもるので、30度近くまで上がる。
外に出ると涼しいって感じ。

思わず、エアコン入れた。
自動設定モードで。
いかに自然な生活ができない居住環境かって気がついたが、気にしないことにした。

足が・・・

ねていて右足がつった。
つりそうな感じがしてぱっと起きたが、止まらなかった。
足を伸ばそうと力を入れ過ぎか、足を冷やしすぎた時に発生していると思う。
まれに足がつりそうな時に、耐えると、スルーできる時もある。
足をのばしすぎたと思うときは、床につけてさすったり、
冷やしすぎたと思うときは布団に入れてさすったりする。
でもまぁ、ほとんどは気休めで、結局もだえ苦しむことになるんですが。。。