足が・・・

ねていて右足がつった。
つりそうな感じがしてぱっと起きたが、止まらなかった。
足を伸ばそうと力を入れ過ぎか、足を冷やしすぎた時に発生していると思う。
まれに足がつりそうな時に、耐えると、スルーできる時もある。
足をのばしすぎたと思うときは、床につけてさすったり、
冷やしすぎたと思うときは布団に入れてさすったりする。
でもまぁ、ほとんどは気休めで、結局もだえ苦しむことになるんですが。。。