静養二日目

今日も引き続きラン休をしました。

治療に行く前にと早めに起きましたが、やはりランは休むコトに。

静養とヤル気の充電を、、、（笑）


治療院へ
三ヶ月ぶりの◯田治療院
シッカリと約２時間の治療を。。
長々ありがとうございます。

腰とお尻に走れない原因がありました。
首からお尻まで背中を中心に
マッサージ＋鍼＋超音波＋お灸と
スペシャルコース。
明後日辺りには走れる体になっているコトでしょう！

腰は梨状筋症候群と一緒で
原因は、、、
仕事にありそうです。
f^_^;)
先週、水曜日から金曜日まで忙しいかったので、、、少し無理をしたかもしれません。

気をつけて仕事しなきゃね。
けして、手は抜きませんよ、、多分（笑）

問題は
それに気付かなかったタカ自身にあります。
(￣^￣)ゞ


治療院から帰って、、
ストレッチ＆エクササイズをしました。
福岡国際マラソンの録画を。。。
松宮選手の後半のＫ=３分近くまで上げれるスタミナは凄い！
流石プロですね。

タカのハートが熱くなったので、、、
その勢いで。

昨年の防府マラソンの録画を（笑）
いや～
モチベーションが上がりますね～
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
早く走りたい！
速くも走りたい！

静養をしながらも
モチベーションはUP UP ぢゃ～
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


【明日の予定】

昼くらい、、
河川敷へ
マッタリとＪｏｇります。
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
ん？！
天候は、、、？

今日も残業、明日も残業、、、
(´・_・`)
負けずに頑張ります！
( ^ ^ )/□

やるっきゃないしね。。。


１２月何かと忙しい時期です。
何事も前向きに考えなきゃね～
頑張れタカ～
( ^_^)/~~~

♪ ♪ 楽走 (⌒-⌒) 楽走 ♪ ♪