足つくりＪｏｇ

【タカトレ】

５：００  ロード

１５kビルドＪｏｇ

Ｔ=６９分３５秒

Ｋ=５分→４分


１７：４０ 公園

１５kＪｏｇ

７３分２０秒


【コメント】

二部練で３０Ｋ走りました。

しっかり足つくりを。。。

一日ハードスケジュールで

疲れ気味です。

もう、寝ます。


ちび達のサッカー練にも付き合いました。

この日曜日は練習試合です。

ただ、負けた涙はいりません。

努力しての涙はいいと思いますが。。。

まだ、自ら練習はするほどの意識は高くありません。

（残念だけど）

これから、少しずつでも、意識改革をしてほしいですね。

その為にも、タカがしっかりサポートしたいと思います。


【明日の予定】

５：００  休養Ｊｏｇ

9：００  お出かけ

１２：００  BBQ

１４：００  掃除

１５：００  昼寝

１８：００  in岡山へ