合宿♪♪

【タカとれ】

１０月１８日（土）～１９日（日）

水曜走ろう会の合宿でした。

多くのメンバーが参加しました。

試験前のメンバーも。。。大丈夫だったのか。。？！

無事に終わり、とても充実した合宿でした。

コーチの皆さん

お手伝いをして頂いた保護者の皆さん

ありがとうございました。

楽しかったです！

しかし、よく食べた合宿でした。

いや～体重計にのるのが怖いです。


練習は。。。

『１日目』

１５：００　
１２３４段の階段＋１．８ｋ走


『２日目』

６：００　
６ｋJog　K=５′４０″→４′２０″

９：００
６００×５＋リレー×２
（１′４８″）

タカもヘロヘロになりました。




















１０月２０日（月）

筋肉痛のため完全休養。。。笑

すごい筋肉痛ですわ～

取り敢えず、疲労抜きを・・・
と
ダイエットかな・・・


楽走♪