軽くポイント

【タカとれ】

１２：３０ 河川敷

《４kＪｏｇ＋６Kビルド＋４KＪｏｇ》

Ｊｏｇ／Ｋ=４′３５″
ビルド／Ｋ=３′４５″→３′２３″

軽くポイント練習をしました。

初の河川敷で…

１．５K／２往復

行は土の上、帰り芝生の上

強風やし、めちゃくちゃ走り辛かった～

でも、いい感じに走れたと思います。
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

今後も「土の上・芝生の上」でのポイント練習をしていきたいと思います。

土の上では…地面を上手く踏み込むコトを意識して走りたい！！

イメージは、氷の上でも走れる脚の動きを身につけたい！！

脚に優しいし…(*^^*)


この間買った本ですが…意外に面白いです。
取り敢えず、練習に取り入れたいと思います。
また、ご紹介します。