土曜日Ｍ練

【タカとれ】

6月1日(土)

16：00 四十瀬

《6000+600×2》

6000／ｋ=3′19″

600／1′45″-1′43″


久しぶりのペース走

暑くて、風もあり楽には走らせてもらえなかった

リズム的には、、まぁまぁかな〜

1000→600に変更

力みそうだったので、、、

雲南の記録会の結果を残す為には

まだまだ調子を上げないと…


6000ペース走


600×2