夏ばて

入梅前後から急に気温が上がって時々蒸し暑～い日があります。この時期は結構夏ばての症状を起こす人が多いようです。気候の急激な変化に体がついていけないんでしょうね。
かくいう我が家も、二人とも早くも夏ばてらしき症状が…（早すぎ？？）。
今日なんか、急に暑くなってびっくりしましたし…。
夏ばて対策としては、ビタミンやたんぱく質を十分に摂取し、冷房に頼り過ぎない生活を心がけるといったことが有効なようです。
日ごろから規則正しい生活＆バランスのとれた食生活をしろ、ということなんですね…。
今年は猛暑になるらしいといわれているので、今から生活習慣を見直して夏を元気に乗り切っていきたいと思います！

本日の２０６：ナンバーが「・２０６」のプジョー２０６を２台見た