睡眠がびみょー

昨日は夕食後なんか気持ち悪くなって
しまったので、さくっと寝ました。
とりあえず、サイレースを半分と
レスリン２５を１つ服用して
２０時３０分ごろに布団に入って
そのまま朝に・・・・・・ならないんですよね～（涙）

なんか２時間の壁があったり（薬なしのとき）
６時間の壁があったり・・・・。。。。

今回も４時頃起きてしまいました。。。
で、うとうとしてもういいかな～と
思って起きたら６時。。。。
そのまま起きて会社へ行きました。

今日は特に問題なく業務は終了しましたが・・・・・
うーん睡眠時間が微妙なんですよね～。。。。
今のところ寝る時間とか考えているのですが
２３～２４時ごろに寝始めるのが
よさそうな気もするのですが、
それでも丁度いいてのが見つかりません。。。

まぁ焦らず丁度いい時間帯てのを探すしか
ないですね。。。