今日は朝から気温が横ばい状態の様で寒い1日だ、何でも11月の下旬の陽気らしい、ついこの間まで夏日だったのに、極端だよな、私も今週の月曜から仕事着を夏服から冬服に替えましたよ、遺憾瀬今日辺りの陽気では半袖のぺらぺら生地じゃ寒くて震えちゃうよな…、風邪は万病の元、自己管理して、気を付けないといけないな、私は普段から帰宅すると直ぐに風呂場に直行でうがいは数回、あいうえお、って言いながらして、最後は舌を出して喉の奥をうがいする様にしている、後は鼻うがいも欠かさないね、アレルギー性鼻炎も有るので其れにも良いだろうと信じ遣っている、もちろんの事ながら風呂なので手洗いは完璧だ、それと歯磨きの時に舌も一緒に磨く、舌の付け根の方は慣れないと「うぇ～～」ってなるけど…、いや慣れているはずの私もたまに「うぇ～～」ってなる、でも舌も綺麗になると気持ち良いよ、その位かな～、風邪の予防、みたいな事で遣っているのは、おかげでここ数年風邪ってひいてないね、健康が良いよな…、って良いながら未だに肩の痛みが取れないで泣いているけどね…。