1月の結果

病院で悪い結果を聞いてからスタートしたダイエット。

これまでと違うのは、ちょっとカロリーを気にするだけではなく、
ジムに通って一応運動しているので、今までよりは効果が出るはず。

1月の結果（実質半月）
体重：-2.8kg
体脂肪率：-1.5%
となかなか好調。

このペースで2月も行けるかな…。

意外と高カロリー

医者に言われてから、カロリーを気にしはじめた。

コンビニ弁当は表示されているし、
外食でもメニューに書いてある事が多い。

最初にこれと思ったメニューより、
少しカロリーの少ないメニューを選ぶようにしている。

でも、好きなものを食べないとストレスも溜まるので、
たまに甘いものも食べている。

スーパーでヤマザキのロールちゃんに、
「節分 今年はまるかじりロールしてみる？」
と販促シールが貼ってあったので、
元々まるかじりしてますが…と思いながら購入。

最近にしては珍しく、カロリー表示がない…。
ネットで調べると、意外と高カロリー！脂質も高い！

おにぎり3個分…。3分割できるよう、台紙に切り取り線があるが、
飲み物と一緒に食べると、1/3ではあっという間になくなってしまう。
あっさり1本食べてしまった…。

そりゃ～、これを表示したら売り上げ落ちるな…。

ゴロゴロせずに運動してくるかな。