ε=┏(; ￣▽￣)┛ランニング再開

チョット間空いたケドまたランニング開始です(〃＾ω＾)ってゆーてもまだ２回目やんｗｗ今夜はコースを変えて大きい道路を走ってみたんです━━((*゜д゜*))━━まだ全然詳しく知らない土地だし暗い道は怖いんで、、とりあえず線路沿いで２駅先まで行って折り返しました(〃＾∀＾)(＾∀＾〃)涼しくてむちゃ気持ちよかったし、おばちゃんくれたランニングスパッツみたいなん履いたら痒くならんとｗｗ暖かいし走りやすかったからビックリ！！食後で走りだしは横腹が痛かったけど((〃゜д゜)とにかく調子よかった気がするー。この調子で週に２～３回は走る癖つけていきたいな。

最近読んだ本にも書いてたけど‥気分が滅入ってるときは、ため息なり深呼吸なりをして新しい空気を入れたげるとカラダに良いみたい(・´∀｀・)たぶん部屋の換気するんと同じ原理なんじゃないかな。カラダん中の空気がドヨーンてしてるよか多少なりとも入れ替えできたらココロにも良い影響を与えるはずだと思うから(〃＾ー＾)それが走ると否応ナシでもスッスッハッハッするわけですからｗｗすごい良い入れ替えになる気がします＼(*゜∀゜*)／

特に今は仕事も多忙すぎるわけでもなく自分の時間も確保できているのですが、最近こうゆう私らしいリラックス方法を忘れかけていた気がする(´ー｀)やっぱりアクティブに動いてなんぼやわ私はｗｗさて、軽くいい汗もかいたしお風呂入ってぐっすり寝るとしようかなぁ(ｕдｕ)zzz