睡眠負債 2021-06-03 08:25:46 | 日記 ちょっと心配事がありずっと眠りが浅い。夜中に何度も起きてしまう。2週間前くらいそんな調子で喉痛いし口内炎出来てるし首のリンパも腫れてきた。睡眠不足が積み重なり睡眠負債になってしまっている。もう何十年も安眠できていないんじゃ無いかな。皆さん眠れない時どうされているのでしょうか
