ここで言わせてください

過去や現在
おりまぜてます。

2022/11/06

2022-11-06 07:14:37 | 日記
体調悪いので、
ブログ訪問しばらくお休みします。

そいつは突然やってくる。

2022-10-19 14:42:04 | 認知行動療法
前々回、美容院へ行き髪を短くし、
後日、その髪型に似合う
イヤリングを購入し、
生きてます!
と言う、ポジティブな感じのブログを書いたのだけど。。。

その、美容院での出来事。

白髪を染めてもらうべく、カラー剤を塗布してラップを巻いてしばらく放置の時でした。


お客は私一人
店主(男性)
アシスタント(女性)
の計3人。

行き慣れたお店です。
おふたりにも慣れています。

奴が来たのです。

突然、激しい動悸が始まり
手足の先が冷たくなり
お腹がキューと痛くなり
血の気が引き
息の仕方を忘れる様な感覚

巷でいう、パニック発作と言うやつだと思います。

病院で診察を受けたり、
診断された訳では無いけど

見聞きしたものと照らし合わせたら、合点がいきます。


腹式呼吸、深呼吸、息して!
巻かれたケープの上からでも
心臓が波打ってるんじゃ無かろうか、、、


意識を別の所へ!!!

ふと天井を見上げると、沢山のダウンライトが夕方の店内をホッコリ照らしていました。

私はそれを数えながら、そいつが去るのを待ちました。

勝ったわ!
勝ったのよ!


時間にして10分も無かったと思うけど
ほんと、やめてよね~
突然やってくるの。
おかげで特急も乗れないわ。
エレベーターもバンジージャンプするくらいの勇気で乗ってる。

でも、負けないわ~
いつでも来い!
勝負してやる!


世のお母様たちへ

2022-10-12 13:17:39 | コソダテ
自分を責めたり
苦しまないでね

子どもが、辛い、苦しい
って声に出して言う

外に出たくない
家に居たい
あれはしたくない
これはしたい
って訴える…


これって凄い事じゃ無いですか

子どもの拠り所があるんだもの


親の前で、平気を装い
苦しさ辛さを表に出せず
一人で抱え込んでしまっている

もし、それに気付かず
何年も経って知った時

その方が自分を
責めてしまうかも知れない



私はどれだけ学校で辛くても
家の方が数百倍辛かった


家の形はしているけれど
私の家庭家族では無かった


自分の子ども達には
安心して暮らせるような
そんな家にしたいと思った

だけど、なかなか難しくて
色々口出ししてくる
周りの保護者に振り回されて

息子の話もロクに聞かず
叱ってばかりいた

ご立派な意見を私の子育てに
押し付けて
右往左往する私を見て
愉しかったのね

今、息子にごめんなさい
って謝りたい

自分を責めたり
苦しまないでね…私。

多感な時期を過ぎ
大人になった息子へ
今度謝ろう



起きて食べて働いて家事して髪切って買い物して

2022-10-11 21:19:23 | 日記
生きてるー!って感じです

昨日、楽天のお買い物マラソンでポチポチしたものが、
早速、今日の夕方には次々と届くという

20年前の私には考えられなかったシステム。

クレンジングオイルや
DANTONのインナーベストを購入。⇐奮発。

この秋冬、春まで100回は着よう♪~(´ε` )

今朝は久しぶりに晴れたので
洗濯を2回して
掃除をした後。

仕事が休みだったので街まで出て、友達とLunch。


それから、shopping。
髪を短くしたので、
ゆれるイヤリングを購入。

2つで、60000円(↑写真の)

モトイ、2つで600円❤️

5時半頃帰宅して、洗濯物取込み、たたみ、ご飯を炊いて
キャベツとワカメねぎの味噌汁を作り、

クロネコヤマト、佐川急便
ゆうパックの荷物を受け取り

ささ身にお酒をふりかけレンチン。
きゅうりと大葉を刻んで
ささ身と
マヨネーズ、ごま、醤油で和え

小松菜ちくわえのきの、常備菜とたくあん。

ご飯2膳。

楽天の戦利品を眺めて。。。
今に至ります。

さあ、洗い物。
お風呂。

11時にはお布団へ入れるかな?

てな、感じで生きてます(*^_^*)

続いていることと、続かないことを分析してみた

2022-09-27 11:09:09 | 日記
私が長年続いていること…

それは、ずばり
【家計簿】です。

100均の家計簿に、日々の細かい買い物を記入している、
いわゆる「家計簿」と

月単位で、やり繰りする項目を大学ノートに記入している、
「出納帳」

この二冊を駆使して家計をやり繰りしています。

私の《偉い》(*´∀`*)ところは、
人参100円
納豆88円
トイレットペーパー298円
とか、一つ一つ品物と値段を記入しているところ。

何食べて生きてきたか良く分かるわ~。
異常に外食しまくっていた時期とか。

家計簿はほとんど趣味のような物です。

    🍎🍎🍎🍎

そして、全く続かないこと。

それは…


【ほぼ日手帳】です。

もう、4冊目?5冊目?
少し記入して、
すぐに引き出しの奥へ(¯―¯٥)
そのまま放置。

色んな種類があるけど
私が買っているのは
月単位、週単位、の予定が書ける、
そして一日の出来事がたっぷり書けるページがある、
タイプの物。


2200円もする。


勿体無い…。


今年は買わなかったんだけど、

仕事を始めるにあたり、
張り切って
7月始まりの半年分(1210円)を買っちゃった。

で、もう3ヶ月が過ぎようとしているのですが、

やはり、ほとんど何も書いてない。

家計簿続いているんだから、ほぼ日手帳も簡単な事でしょう?

と思ってるんだけど

何が違うか分析してみました。

すると‼️
はっきりと、明確な答えが出ました。

家計簿は事実を淡々と記す。

ほぼ日手帳は、自分の感情に左右される。

だから、書けないんだ。

予定も日記も、楽しい事ばかりじゃ無いけど

それも自分の大切な毎日。

せっかく上等な紙のノートなんだから

じゃんじゃん好きに書いちゃいましょう♪~(´ε` )