最近はテレビを見るよりYou Tubeを流している方が多くなった。
2年前、ユーチューブにより糖質制限と言う言葉を知り、はまってしまった。
砂糖はもちろん小麦製品、米、芋なども食べるのを辞め、お腹が空いたら野菜だけで作ったスープ、アボカド、チーズ、ナッツを食べた。
筋トレ動画を見ながら10分自重筋トレ、それからウォーキングからのランニングを１時間半、雨以外毎日続けた。
一応標準体型だったが、年齢的にお腹の周りや脚がふくよかだったため、少しスリムになれば良いなぁくらいに思っていたのが。
めちゃくちゃ痩せた。
病的では無く、お腹がへこみ筋肉も形良く筋を見せてくれた。
2ヶ月くらいで。
私でもできるんだ!と自信がついた。
スカートもズボンも全部新調した♪
出かけるのも楽しくなった♪
※※※でもね、
米を抜くのはおやめください。
頭がフラフラになって危険です。※※※
再び米を食べるようになり、少しだけとパンを食べ、ほんの少しとお菓子を食べ
今ではすっかり元に戻った。
ズボンとスカート‥置いときゃ良かった
＿|￣|○