老化の原因はもしかしてお菓子の食べ過ぎ？？

最近毎日思う事は年齢よりも若く見せたい、、
歳をとるのは仕方がありませんが

しわのない肌、健康な体、テキパキと動ける筋肉
こういうものにあこがれるようになってきました。

それなりに毎日努力はしているつもりでしたが
今朝の「あさイチ」を見て

これかぁ、、私が更ける原因は、、
と思うことがあったのです。

それはお菓子の食べ過ぎ、、

お菓子ってご飯をしっかり食べていても
食べれちゃうんですよ、、

っていうか、食後に食べるお菓子って美味しいんですよね、、

毎日食べていると癖になっちゃって
食べずにいられなくなってしまうんです。

でもこれは体内の老化物質を増やしてしまう
原因なのかもしれません。

体内の老化物質と言うのはAGEと言って
タンパク質と糖がくっついて出来る物質で、

このAGEが体内で増え過ぎると実年齢よりも
歳をとって見えてしまうんだそうです。

つまりわたしの場合ご飯で十分一日のカロリーを
摂取しているにもかかわらず
食後に、アイスやチョコレートなど
毎日食べてたらそりゃぁ老化物質も増えるって話ですよね、、

たるみやしわを増やさないためにも
食後のおやつはほどほどにしたいと思います。