グリーンスプーン の評判、腸活に良い作り方は？

前回からご紹介しているパーソナルスムージーのグリーンスプーンは
腸活にも良いと評判のようです。

腸活は腸内環境を整えてくれて便秘やむくみも改善されます。
またダイエットや美肌効果も高まります。。

腸活に必要なことは食事のバランスを整えること
特に発酵食品や食物繊維を意識して摂ることが大事なのです。

発酵食品はみそや、キムチ、ヨーグルトやチーズ、納豆などから

何か一品でも毎食取り入れるといいようです。

 

また食物繊維は主に野菜や果物に含まれています。

特にお芋や豆類、ゴボウやキャベツ、

バナナ、ミカンなどの柑橘類にも含まれていますよね。

どれも普段わたしたちが良く食べている食品。

でも少し気になることがあります。

グリーンスプーンは野菜と果物中心のスムージーですよね。

食物繊維は摂れそうですが発酵食品を摂ることは

難しいような気がします。

 

味噌やキムチ、納豆などは入っていませんからね、、

 

でもでも大丈夫、

グリーンスプーンを作るときに一つ加えるだけで

腸活に良いスムージーが作れますよ。

 

工夫と言っても簡単なことですがミキサーをかけるときに
水ではなくヨーグルトを加えるのが良いと思います。

 

これで食物繊維と発酵食品、両方ばっちり入りましたね。

 

夏の暑いときは冷たくしてして飲むと美味しいですよね。

 

でも冷たい物の食べ過ぎるのは腸活にはよくありません。

あまり冷やしすぎずほどほどの温度で楽しんでみてください。

 

パーソナルスムージー グリーンスプーンの評判は肌荒れ、ストレス、ダイエットにもよい？

グリーンスプーンのサブスクプランはちょっと高いけど一人暮らしにはちょうどいい？

 

 

グリーンスプーンのサブスクプランはちょっと高いけど一人暮らしにはちょうどいい？

ゴールデンウィークに突入しましたね。
お天気がこんなにいいのに、、
外出できないのはつらいですよね。

確か昨年は近くの海岸にバーベキューをしに行きました。

昨日その海岸に散歩に行ってみたけどやはり
張り紙がしてあって
遊べないようになっています。

早く普通の日常に戻ってほしいですね、、

 

前回の記事でご紹介した
グリーンスムージーなんですが
今お買い物も普通にできない時だから

気になる人が多いようです。

今回はグリーンスプーンのサブスクプランについて
ご紹介します。

グリーンスプーンのサブスクプランは毎月定期的に
届けられます。

初回は４個、２週目に８個、
その次からは毎月８個届きます。

お値段は初回の４個は２９８０円、
２回目以降は８個で７２００円です。

ちょっと高いかな、、

でも一人暮らしだと一度にたくさん野菜や果物そろえるのは
難しいし１カップに７種類も入っていると考えると
そんなに高くはないかもですね。

簡単にビタミン、ミネラル、食物繊維が取れるなら
サラダの代わりにグリーンスプーンのスムージーでも
よさそうです。

私も頼んでみようかな、、

よかったら参考にしてみてください。

グリーンスプーンの作り方は簡単、味もいろいろカスタマイズできる？

最近ご紹介しているグリーンスプーンのスムージーですが
今日たまたまNHKを見ていると紹介されてましたよ。

サラメシと言う番組でどなたかのお昼ご飯にこのグリーンスプーンが
登場しました。

野菜不足が解消されて助かってますという事でしたよ。

カップ一杯のスムージーでビタミン、ミネラル、食物繊維が
豊富に取れるなんて嬉しいですよね。

ところで味の方ですがグリーンスプーンは
添加物や甘味料など一切使っていないんです。

だから野菜と果物の自然の味が楽しめます。

スムージーの作り方はとっても簡単。
届いカップの中に素材が浸るくらい水やミルクなどを入れます。
あとはミキサーに移し替えてジャーっとかき混ぜるだけ、、

素材が冷凍になっているから暑い日にはそのまま冷たいスムージーで
寒い時にはレンジで少し温めるとスープのようになって
美味しいですよ。

またお好みで豆乳やはちみつなどを加えても美味しく召し上がれます。
自分好みにカスタマイズして楽しんでみてくださいね。

グリーンスプーンは最近パウチタイプが登場しました。

こちらは収納場所のスペースを取らないので

冷凍庫の中がグリーンスプーンで一杯になることも

ありません。

また自立タイプで液体を入れても倒れにくくなっていて

注ぎ口はこぼさず楽に注ぐことが出来きます。

後片付けも楽にできそうですね。

良かったら参考にしてみてください。

 

 

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パーソナルスムージー グリーンスプーンの評判は肌荒れ、ストレス、ダイエットにもよい？

野菜や果物ちゃんと食べないといけないけど
家族が少ないと沢山野菜を買うのは難しいですよね。

そんな時一度にビタミンやミネラルが取れるスムージーは
とっても便利です。

そこで最近発売されたグリーンスプーンが
はやくもSNSで話題になっているようなので
少しご紹介しますね。

グリーンスプーンは自分で作るスムージーで

野菜や果物はすべてカットしてくれています。

一回分ずつカップに入っているから
お水や牛乳などを加えてミキサーにかければいいだけ、
簡単にスムージーが作れます。

カップもかわいいから
ミキサーからカップに戻して食べるのがおしゃれ
なんですね、、

グリーンスプーンが他のメーカーのものと違うところは
今あなたに足りていない栄養を取り入れて食材を
選んでくれるところ、、

 

私もやってみたのですが
グリーンスプーンのサイトから
体の不調や悩みについていくつかの質問に答えるだけ
３０秒ほどで診断してくれます。

わたしは最近肌荒れが気になるので
気になる悩み、肌荒れにチェックを入れて

最近の生活習慣などの質問に答えます。

最近家にいることが多いので夜もあまり眠れないし
ストレスを少し感じているかな、、

そんな感じで質問に答えると８種類のスムージーが
出来上がります。

肌荒れやストレス改善に必要なのはビタミンA、ビタミンEなど、

私には黄パプリカ、レモン　アスパラ、マンゴーなど７種類の食材が
入ったスムージーがおすすめのようです

他にもダイエットやお酒の飲みすぎの方にもおすすめな

スムージーもあります。

種類は全部で25種類。

その中からあなたに最適なものを選んでくれるから

うれしいですね。

 

グリーンスプーンは作り方を自分でカスタマイズできます。

牛乳や豆乳、ヨーグルトと混ぜてミキサーにかけると

自分好みの味で楽しむことができますね。

作り方はこちらのサイトにまとめています。

良かったら参考にしてみて下さい。

 

グリーンスプーン の評判、腸活に良い作り方は？

グリーンスプーンのサブスクプランはちょっと高いけど一人暮らしにはちょうどいい？

グリーンスプーンの作り方は簡単、味もいろいろカスタマイズできる？