眠れる森のクマ になれるかな

10年前からの不眠が、どんどんと悪化していました

不眠に良いとされる音楽も、ずいぶん聴きました

寝る前すると効果ありの、足の運動をしたり

飲み物が良いと聞けば、飲み

すべて効果はなかったのです

薬だけが頼りでした

去年のお姑の施設入居以来、ストレスが少々軽くなり

現在、不眠が・わずか・糸の細さほどですが

自然に眠ることの期待が持てる、気配がしてきました

先日、久しぶりに眠くなり 自然に昼寝 が出来たのです

でも、その分、夜は寝られませんでしたけどね

将来、脳が疲れてどうなるんだろう～なんて心配です

最近通っている気功整体教室でのBGMが、とても良いので

先生に取り寄せていただきました

今聴きながら、ネットしていますが

うん、いい感じ～ですね

「こころのくすり」　こころを癒す音のCDです

今夜は、この癒しの音で　

眠れる森のクマ　になりたい