睡眠不足

徹夜明けの脳の状態は、アルコール血中濃度が0.1％の状態と同等
こんな記事に出会いました
婆は下戸　アルコールの知識皆無だけど

ことが「睡眠不足」となると　他人事じゃあない

「睡眠不足」が
酔っ払っているのとほぼ同じ状態❓だと・・・・・

冗談じゃアない　飲まずにだよ
寝てないだけだよ　

こうも書いてあった
日本の働き世代では6時間未満の睡眠を続けている人がごまんといる
酔っ払いながら一生懸命仕事をしているようなもので・・と
ご苦労様！
睡眠不足の人には「同情」だけど
そうでない人には・・自業自得！・・へへへ失礼！

婆は昔仕事してた頃など　アルコール進められた時は
「胸はドキドキ頭はガンガン・・だから勘弁して～」と
言っていたけど・・これでどちら様もお許し頂けていた

記事に書かれているような下記のような状態❓
これが　アルコールを飲んだ時❓も❓

「脳全体のパフォーマンスが低下
情報の処理速度が遅くなり、
記憶力も悪くなる。

淡々と文字は綴られているけど

「心理面に与える影響も大きく。
感情のコントロールが効きづらくなって怒りっぽくなり
また利他行為もしなくなる。
簡単に言えば、イヤな奴になってしまうのです」

アルコール飲んでじゃないよ　何度も言うけど
睡眠不足でだよ　
極めつけは
中高年世代では、認知症のリスクが上がる❓
認知症の原因物質のアミロイドベータは
睡眠不足が続くと脳に蓄積しやすくなるというデータが・・・・

 LINEヤフー調査 (テレ朝news)提供より

眠りたくても眠れない　哀しいんだよ～
だから　睡眠薬に手が・・良くないと知りつつも・・