ステップエクササイズ！

今日から、ステップエクササイズの教室が始まり、行ってきました。踏み台を使っての有酸素運動で、音楽にあわせて、ステップを踏んでいくのですが、いろいろなバリエーション？があって、身体も思うように動かないし、覚えるのも・・・わからない時は、何回もいらしている前の人のステップを見ながら、頑張りました。久しぶりの運動で心地よい汗をかきました。この後の筋肉痛が心配ですが、来週も頑張りたいと思います。