● 水が飲めるようになったら

ダイエットで小腹が空いたときには、何かを飲むと気分が紛れます。

水でもお茶でも、ノンカロリーのドリンクでもＯＫです。

逆に言えば、お腹いっぱい食べていたり、間食をひんぱんにしているときには、

あまり水分を摂りたいとは思わないし、なかなか飲むこともできません。

ダイエットがうまく生活に馴染んでこそ、

水が無理なくたくさん飲めるようになっていきます。

※シンガポールから長男の嫁さんと孫（わか）3歳が一時帰国しています。

昨日はたこあげ、今日はポティロンの森に出かけます。

動物園がお目当てです。