● 夕食と朝食の関係

何となく朝食が食べられない、食べたくない…というときは、

夕食の食べすぎかもしれません。

また、揚げ物（唐揚げやカツなど）を夕食で食べると、

消化吸収に大変な時間がかかるので、

朝になってもあまりお腹は空きません。

ダイエットで食事制限をうまく回すためには、

夕食の量を少なめにして、内容にも気を配りたいです。

朝食が待ち遠しい、朝食が美味しいと感じられる状態に、

ぜひもっていきたいです。