食事制限と運動
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品川宿の七福神を祀った神社でお参り。
ダイエットに効くのは食事制限だ。運動ではなかなか痩せない。
だいたい人間の燃費は良すぎ。🫢
グリコのキャラメル一粒で300メートル走れるのだ、バカやろー!
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とは言え、食事制限だけで痩せるのはツラいし気分も滅入る。筋肉を維持して脂肪を燃やすにも、ダイエットに運動が必要なのだ。
見出しの写真は伊能忠敬。(富岡八幡宮)
彼が日本地図を作るために測量の旅に出たのはなんと55才から。自分と同じ年齢だ。
彼を見習って歩くべし。
本日は住んでいる江東区から
品川まで歩きました。
本日のウォーキング 23000歩👏
食事も控え目。
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品川宿の七福神を祀った神社でお参り。
健康でいられますように…(糖尿病だけど)。