４月スタート

ダイエット日記

３月は体重は82.0kgから79.0kgへ。

最近はウォーキングでは効果が出なくなりジムでランニングしています。

すぐに戻るしね、恐るべしホメオスタシス

さて、本日は糖尿病のクリニックに毎月の採血検査に行きました。

空腹時血糖値   113（前回104）

HbA1c           6.2（前回6.2）

マジかい？

２ヶ月、HbA1c 全く変化なし💦

あらためて、

糖尿病は厳しいな‥。

４月は、食事（糖）と運動をもう一度見直しませう😓

気合いを入れるため（ヤケで）、３ヶ月ぶりに舎鈴で特製つけ麺、（チャーシュー追加）で食べました。血糖値上がるぞ⤴️

明日から、またダイエットします。