自家製竹花びん

竹を切っただけの自家製花びんです。
中にペットボトルの水入れが入っています。
立派ではないけれど趣があります。
飽きてきた頃には表面の緑があせてきます。

友人が旅立たれた

昨日友人のお葬式。会場には故人の歌声が流れていた。
趣味が多彩な方で、蝶ネクタイしてキリリとした姿でした。

豪華な祭壇や多数の生花その他、費用も全て本人の段取りでされていたそうです。
他人に迷惑をかけないようにとの配慮から、香典は一切なし、会葬のみ、親戚や一般の生花も多数飾られていたが全て本人の注文で出されたそうです。

我々Ｇｒの花も飾られていたが、故人が出されていたとか、
自分の最後を立派に飾って旅立たれた故人のご冥福を心よりお祈り申し上げます。
合掌

今年のウオーキング目標

先般のウオーキング目標を改定します。
散歩一日１万歩以上、腹筋３０回／１日、を目標とします。
大体１時間半以上歩くと１万歩になります。当分頑張ります。

携帯に歩数計がついているので毎日の歩数が表示されています。
ちなみに１／04-5076歩、１／05-6977歩、１／06-13658歩、１／07-8176歩、１／08- 810歩、 １／09-6660歩、１／10-7309歩、１／11-10491歩、１／12-15326歩、１／13-12131歩、１／14現在-12131歩、

快晴の釈迦ヶ岳

本日はよく冷えて一面霜で真っ白でした。
快晴の釈迦ヶ岳です。

先日の御在所岳と竜ケ岳の間に位置します。
お釈迦様が寝んねしているような姿から釈迦ヶ岳という名前が付けられたそうです。多分くぼんでいる部分が口でその左側が顎、右側が頭に当たるのではと思います。

昨日は友人と伊坂ダム２周しましたが、若い頃スキーを担いで藤原岳へスキーをしに行った話をしていたら、夏でも相当キツイ山なのに何故か頭が急に若返って、登ってみようかなみたい気持ちに駈られました。気持ちが青春でももう体がついて行けないですね、、、。

晩秋歌／鳥羽一郎

「晩秋歌／鳥羽一郎」と「北斗岬／松尾雄史」練習中。
モノになればいいのですが？両方共難しい。

「純子の泪／松尾雄史」はいい歌でモノになったが、最近歌唱から遠ざかってます。

昨日唄った歌

昨日ＲＴで唄った歌
1.罪と罰／五木ひろし
2.夢なかば／湯原昌幸
3.南部蝉時雨／福田こうへい
4.想い出迷子／レーモンド松屋
5.北へ流れて／五条哲也

達人が超新曲、北斗岬／松尾雄史、晩秋歌／鳥羽一郎を唄っていた。

イオンタウンでモーニング

イオン桑名（マイカル）の近くにイオンタウンが出来ています。
今日は散歩の帰り、このイオンタウン内のコーヒ店「さんく」でモーニング。

店内は結構広くて満員でした。雰囲気もいい感じです。
12時までモーニングタイム、コーヒー380円でパンと卵とヨーグルトついてる。

今朝の鈴鹿山脈

今朝は冷えるとの予報でしたが雲があってまあまあの天気でした。
今朝の鈴鹿山脈、左（南）から順に鎌が岳、御在所岳、竜ヶ岳、藤原岳です。
　　

今日唄った歌。
1.ないものねだり／湯原昌彦
2.罪と罰／五木ひろし
3.夢なかば／湯原昌幸
4.ほたる川／五条哲也
5.北へ流れて／五条哲也　以上の５曲。

毎日散歩１時間、＆腹筋２０回を目標。

年賀状を見ているとかなりの豪傑がいます。
週に７万歩を目標とか、毎日２時間歩いてるとか、頑張っておられる方がいます。

ぽこの目標は、毎日散歩１時間、腹筋２０回とします。
今日は朝から快晴で気分よかったので、朝夕各１時間、合計１３７００歩いた。
＆腹筋２０回を実施した。

とにかく３日坊主にならないように、長続きするように頑張ります。

少しづつ元気取り戻してきた。

正月、床の間と玄関の花です。
白いバラはそこにいるよう、こちらを見てるよう、微笑んでいるよう、な優しい花です。
　　　

今日は今年最初のカラオケ、ＲＴの新年会に呼ばれています。元気をもらってきます。

抽選会で２等が当たりました。１０００円のイオンの商品券を頂きました。
お客が多くてあまり歌えなかったけれど、沢山元気頂きました。ありがとうございます。
十分楽しめました。明日への勇気が湧いてきました。