年賀状を見ているとかなりの豪傑がいます。
週に7万歩を目標とか、毎日2時間歩いてるとか、頑張っておられる方がいます。
ぽこの目標は、毎日散歩1時間、腹筋20回とします。
今日は朝から快晴で気分よかったので、朝夕各1時間、合計13700歩いた。
&腹筋20回を実施した。
とにかく3日坊主にならないように、長続きするように頑張ります。
週に7万歩を目標とか、毎日2時間歩いてるとか、頑張っておられる方がいます。
ぽこの目標は、毎日散歩1時間、腹筋20回とします。
今日は朝から快晴で気分よかったので、朝夕各1時間、合計13700歩いた。
&腹筋20回を実施した。
とにかく3日坊主にならないように、長続きするように頑張ります。