先般のウオーキング目標を改定します。
散歩一日１万歩以上、腹筋３０回／１日、を目標とします。
大体１時間半以上歩くと１万歩になります。当分頑張ります。
携帯に歩数計がついているので毎日の歩数が表示されています。
ちなみに１／04-5076歩、１／05-6977歩、１／06-13658歩、１／07-8176歩、１／08- 810歩、 １／09-6660歩、１／10-7309歩、１／11-10491歩、１／12-15326歩、１／13-12131歩、１／14現在-12131歩、
散歩一日１万歩以上、腹筋３０回／１日、を目標とします。
大体１時間半以上歩くと１万歩になります。当分頑張ります。
携帯に歩数計がついているので毎日の歩数が表示されています。
ちなみに１／04-5076歩、１／05-6977歩、１／06-13658歩、１／07-8176歩、１／08- 810歩、 １／09-6660歩、１／10-7309歩、１／11-10491歩、１／12-15326歩、１／13-12131歩、１／14現在-12131歩、
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