活動の記録。

日時：７月７日

内容：清掃（公衆トイレ１か所）。報償草刈り（角川）。

 

感想：

わずか１ヶ月前には

食物繊維の多いものを中心に

献立作成しておりました。

 

しかし

食物繊維こそ腸内異常発酵をもたらし

腹部膨満の原因だとする説に逢着し

魚介類と果物中心の食生活にしました。

 

固形の食事は

１日おきでも良いのではないか

という気もします。

 

終り

 

高橋記（少食健康法）