日時：２月２７日
内容：振替え休養日（連休分）。
感想：
健康法や食生活については
アスリート並みの
計画的でストイックな感じに
食事量やタイミング、質を追求していかないと
健康増進は無理な気がします。
1日に必要な卵は何個なのか
各自で実験し
適正量を把握すべきでしょう。
私は
３個／日ぐらいが適正量な感じであります（草刈りシーズン等エネルギー消費が増えた場合は分かりません。魚介類を中心とした献立作成の場合）。
とにかく
アトキンス博士や最近の極端な糖質制限食（果物やイモまで禁じるタイプ）、甲田先生の生菜食等は極論すぎて得心出来ません。
いろんな説を参考に
自らの説を編み出していくのが
肝要であります。
終り
高橋記
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