おはようございます✨
ソブリンです。
今日も朝から冷え込んでいますね(;^_^A
そんな日は、温まったお布団でずっと寝ていたい・・・（笑）
いえいえ、行けません・・
自分自身にムチを打って頑張ります(;^_^A
本日の朝活 744日目
今日の運動：HIITトレーニング 10分
【ダイエットが続かない理由はコレ？】
ダイエット中の食事を投稿してるSNSをよく見かけ
カロリーやタンパク質等計算して日々過ごす方が大変多いですね。
ほんと素晴らしい✨
□ごはんは〇〇ｇ
□タンパク質は〇ｇ
□脂質は〇ｇ
□水分は〇〇リットル摂る・・・
私には到底、出来ませんーー😓
毎日、事細かにメニューやカロリー計算して過ごされるって
尊敬しかありません😊
でも、その方の過去の投稿を幾人か拝見しましたところ、
おやっ？という部分を発見しました。
カロリー計算のやり過ぎ注意？
ただカロリー計算を毎日やり続けることに
いささか注意が必要かも😮
細かく栄養成分を考えて食事を作る、続けるのは、
次第にイヤになり辞めてしまう方も多い気がします。。
それなら私たち夫婦の我慢しない食べて健康体が自然となった
健康ダイエットが良い気がします。
40代夫婦の健康ダイエット法
※写真はイメージです
夫婦がやってきた事：
⇒野菜と鶏肉をたっぷり食べる
⇒調味料はほんの少し
⇒牛乳⇒⇒⇒豆乳
などなど、
我慢しないダイエット（健康になりたい為に始めた）で
1.5か月目からストンと-4kg～-5㎏自然に落ちていました(;^_^A
今までの生活をガラリと変えるのは、頭や身体にとって
大変負担がかかりますので、耐えられる方は、集中して
環境を変えズバッと挑戦しても良いと思います。
なかなか出来る方、続く方が少ないのも事実・・。
でしたら、普段の生活リズムは変えないで、
試しに１つずつやってみることをオススメします。
毎日を楽しく食べて健康的な体型を手に入れるのが
一番望ましいですね♪
健康で元気なのが、一番の幸せ✨
今日も楽しい事を考えて１日を過ごしましょうね♪
