無理せずダイエット成功した方法（40代の成功談）

おはようございます。

ソブリンです。

今日も楽しく生きましょう✨

私たちが無理せず健康なからだと暮らしを手に入れ、

毎日を楽しく過ごせている体験談を紹介します。

【40代の成功談】

 無理せずダイエット成功した方法

• 食生活を見直した  
• 食べる順番を変えた  
• 牛乳→豆乳に変えた  
• 添加物は排除した 
• 起床時、感謝する  
• 白湯を飲む 

ほんの一例です 

運動苦手な妻でさえ、嫌でも体重・体脂肪がストンと落ちた✨ 

大切なのはコレ

→「口から入るもの」

を意識してみてください。

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2月23日は「富士山の日」

おはようございます。

ソブリンです。

奇跡の３連休、みなさんはどうお過ごしになりますか？

今日は、【富士山の日】

雨で寒い３連休みたいですが、心と身体は温かく

楽しい時間を過ごしましょうね(⌒∇⌒)

夫婦仲が良好に続くコツ

おはようございます、

ソブリンです。

昨日は、大変なことが起こりました😱

滅多に割らない奥さんがコーヒーの瓶を割りました...💦

コーヒー淹れる、管理担当は、私がしております...


通常→「あ～あ、何してんの！」

私→「大丈夫？ケガはない？あ～良かった😌」

ガラス破片も散らばり、コーヒー豆にも付着している・・・

腰をかがめて掃除するので、私がもちろん、おこないました。

首や腰を痛めてしまいますので・・(;^_^A

コーヒー豆は、ざるに入れて、ガラス破片を丁寧に取り、無事、完了。

思いやりファースト

なにげない一言でお互い嫌な思いをして、険悪なモードになる。。
如何にしてお互いをおもんぱかって日々を過ごすか？

なんてなことを言いながら、言い合いもしつつ何とか一緒にいること

25年余り(笑)

毎日、楽しく幸せに過ごす事が仕事の上でも大変、重要です。
さぁ、家族に感謝しながらイキイキとお仕事しましょう(⌒∇⌒)

爆買い＆幸せ時間過ごすと健康になる？

おはようございます✨ 

ソブリンです。 

昨日はスーパーの「特売」に惹かれて「じゃんぼ蒸しケーキ」を

棚にある種類ぜんぶ！買ってきました（笑）

これがまた、美味しくてですね～、

夫婦で楽しんでおります♪

木村屋のじゃんぼ蒸しケーキは、毎月季節限定の味が出ますので

飽きないし、クオリティも高め(^▽^)/

そしてコーヒー ともよく合います😌 

普段の食生活では、ソブリン式の超健康生活してますので

多少カロリー高めでも良き✨ 

背徳感感じながら食べるより、ワクワクして食べて幸せを感じる方が

何倍も楽しいですし、身体も健康になる👍 

幸福度を増すたびに代謝UPで痩せる！と感じております(⌒∇⌒)

人生もそうですが、食生活もメリハリあってこそ生きがいや充実感が

あるかと思いますので、背徳感を気にしながらたべる食事、やめましょう。

楽しむときは思いっきり楽しむ✨

さて、今日のお昼は、何を食べよう（笑）

こんな感じの方が、悩まず楽しめるかも(´∀｀*)ｳﾌﾌ

42歳夫婦合計-8㎏減！お手軽ダイエット術　-第1章-｜ソブリン@我慢しない健康ダイエッター＆朝活推し40代

寅の日の金運デー最後の新宿を楽しんできます

おはようございます✨ 

ソブリンです。 

今日は #寅の日 🎉 

ワクワクしてお仕事や家事育児、お掃除などしていると 金運UP✨ 

来月、東京とお別れし地方移住するので 

「最後の新宿」を１日満喫しに行ってきます😌 

ディズニーストアのフラッグシップからIKEA、新大久保でタイ料理のランチやルミネなどなど　朝から夜までかかりそう（笑）

相手に喜んでもらうお金使うと必ず還ってくる✨

人に役立つ事は進んで行い、今日も幸せに✨

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