ちょっと本気でダイエット中３

なんと！！

２ｋｇ減っていたではありませんか！！

すごい！

ダイエットの基本はほんとにダイエットの基本だった！！

やっぱり夜遅いご飯がいけなかったんでしょうか？
昼夜米なしが効いたんでしょうか？
少しずつ増えていった毎日のお菓子がいけなかったんでしょうか？
全部でしょうか？

しかし
最後の１週間は
以前書きましたが
苦手な仕事をやっていた時期で
どうしても
野菜中心・和食を食べる気になれなくて
（本来洋食好きなので）
お昼ごはんは好きなものばかり選んでしまいました。

モッツァレアチーズのトマトスパゲティとか
モッツァレアチーズとトマトのチキン香草焼きとか
ビーフシチューとか。

エクレアも１週間に２回も買って食べてしまいました。

それでも２ｋｇ減っていました。

しかし
更に次の週は連休で
以前書きましたが
那須に出かけてしまい
ステーキ丼やら盛り沢山の料理やら
いっぱい食べてしまいました。

そのためか
それまで順調に減っていた体重が
５００ｇほど戻ってしまいました。

しかし
次の週からはまた野菜中心のお昼を買う事ができ
エクレアも抑えられました。

そしたらまたまた減りました！

しかし
２ｋｇ減ったところでしばらく停滞していたような気がします。

でもダイエット始めて２ヶ月後である先週末。

ついに目標体重まで１ｋｇを切りました！
あと７００ｇほどです！

あと少しです！！

しかし
その気の緩みか
最近会社でのチョコが増えつつあり・・・
先週と今週
異常にエクレアを食べたい日があって買ってしまいました。
先週は温野菜を食べた後に食べましたが
昨日は夜ご飯前に食べてしまいました
でもやっぱり美味しい～～～！！
できれば生クリームだけのエクレアがいいなあ。


とにかく
無理しすぎず
もう少しがんばります


つづく（そのうち・・・）

ちょっと本気でダイエット中２

最近は
楽なので朝は
スーパーで安かった菓子パンになっていました。

会社から帰宅直後
野菜ジュースを飲んでからとは言え
少しずつとは言え
腹ペコな状態でに毎日チョコを食べていました。

仕事ですごく疲れた日は
エクレアやシュークリームを食べることもありました。
しかも調子に乗って
段々買う頻度が増えていきました。

そして
相方が夜遅いのをいいことに
夕ご飯をまともに食べていませんでした。
相方が「食べる」と言った時だけごはんを作っていました。
なので相方に付き合って
夜中にごはんを食べることもありました。


原因は
この
完全な自堕落な生活です。

心を入れ替えました


健康なダイエットの基本。
なるべく野菜一杯。
なるべく和食。
夕ご飯は早い時間に。
を心がけ

まず
朝
パンは止めてごはんにしました。
パンはバターもたっぷりだし。

そして
昼と夜に米を食べないようにしました。

夜はなるべく９時までに食べるようにしました。
１１時過ぎたら食べない。
お腹が空いたら蒟蒻畑だけ許す。

食べない方が痩せると思っていましたが
「３食食べないと逆に太る」という言葉を信じはじめ
少しでもいいので
できるだけ食べるようにしました。

家にある温野菜に出来そうな野菜をフライパンで蒸す。
レンジはビタミンが壊れるらしいので。

基本じゃがいもと人参とカボチャとブロッコリー。

たまにいんげん。

を塩胡椒で。
でも
ブロッコリーはさすがにマヨネーズないと辛いので
最低限のみマヨネーズ使用。

そして
お菓子を減らす。

完全に失くすのは辛すぎるので
なるべく１日チョコ１個だけ。
他のお菓子は我慢。

でも会社などでもらったお土産は許す。
昼間お腹が空いた時に食べる。
それがなくなったら
お腹が空いてもお菓子は食べない。
水で我慢。
あ
蒟蒻畑だけ許そうと思って
買っといたけど会社に持っていってなかった・・・。


かくして平日の食事は基本的にこんな感じ

朝ごはん・・・
ごはん（消費期限の切れていない卵があれば卵かけご飯）
海苔
野菜ジュース

昼ごはん・・・
基本コンビニや市販弁当ですが
なるべく色んな野菜がはいってるおかずだけのを選びました。
例：豚汁、お豆のサラダ

おやつ
チョコ１個

ちなみに会社での飲み物は水だけ。
おいしい水がただで飲めるので。

夜ごはん・・・
温野菜を塩胡椒（ブロッコリーがある時はマヨネーズも）
例：じゃがいも、人参、かぼちゃ、ブロッコリー


とは言え
土日は割とゆるかったです。
外食する事もあったし。
平日も飲みに行くこともありましたが・・・。


そんな生活を１ヶ月ほど続けました・・・


つづく

ちょっと本気でダイエット中１

夏のある日

海水浴に行きました。

帰りに温泉に寄りました。

家に体重計がないので
そこで久々に体重を計りました。

そこで
驚愕の事実が判明。

なんと

なんと
人生で最重量になっていたのです

１、２年前から
たまに体重を計ると２ｋｇ増えてるなー
でも２ｋｇくらい常に上下するしな
と軽く考えていました。
（２ｋｇ減になることはなかったのにね）

しかし
その時は
そこからさらに２ｋｇ増えていたのです。

４ｋｇは
そんなに簡単に上下しない！！

驚きました。

びっくりしました。

ちょっと本気で焦りました。

学生の頃
母の体重に追いつきそうになった時も
本気で焦ってダイエットをしました。
その時は
単純に食事の量を減らすという方法でしたが
成功しました。

今年は
知らない間に
その母の体重に追いついてしまったのです。

なので本気で焦りました。

でも顔にはあまり出ていません。

でも感じていました。
最近胴の肉付きがいいことに。
つかんだ肉の量が多い
と
確かにそう感じていました。

そしたら
ほんとに体重が増えてました。

というわけで
ちょっと本気でダイエットをすることにしました。

目標４ｋｇ減。


つづく

ラブリーアルパカその後

前回の続き


炭火焼肉丼を食べました。
付け合せの漬物は味がしませんでしたが
丼はまあ美味しかったです。

その後
渋滞にはまりながら帰るのがいやだったので
カーナビで「近くの泊まれる所」で検索しました。
近い順に電話していきましたが
４、５件電話してもどこも満室。

ちょっと飛んで
ペンションとしてこの名前って・・・
という所にかけたら空いていました。

予約を取った後
大丈夫かな？
と相方と不安になりました。

ひどい汚い古いペンションかもしれない。
布団臭いかもしれない。

でも
屋根があって寝られれば・・・
と覚悟を決めて
向かいました。

ところが
そこまで行くのにまたひどい渋滞にはまりました。

ほんの少しなのに２時間くらいかかりました。

一抹の不安を覚えながらも
行ってみたら全然普通のペンションでした。
部屋はほぼベッドで埋まっていましたが
心配していた布団は
全然臭くなく清潔でした。

着いたのが１９：３０くらいで
「すぐごはんにしますね」
と言われ
これまたボリューミーな夕ご飯が出てきました。
ピザに肉に魚に小皿にデザートまで。

３時間位前に丼ものを食べたばかりなんだけど
と思いながら
がんばって全部食べました。

デザートのケーキも美味しかったです。
時間があったらその辺散歩して美味しいケーキ屋でも探そうと思っていましたが
予想外の渋滞にはまりケーキは無理かと思っていたので
ほんとに良かったです。

ペンションのごはんって好きだなー。
分かりやすくて。

旅館とかって
これなんだろう？
と思い
食べてみてもよくわからないものが多いですが
ペンションだとそういう物は殆どありません。

相方は
「たまには人んちのごはんていいよね」
と言っていました。

これで安いんだから
言う事ないですねえ。

ペンションにお風呂はありましたが
近くの温泉の割引券がペンションに置いてあったので
行ってみました。

ところがここでもすごい人。

受付で
「洗うまでに１５人くらい待っていますがいいですか？」
と聞かれ
入る気がそがれましたが
相方は全くもってやめる気がなさそうだったので入りました。

入ってみると
ほんとに人が洗うために並んで待ってました。
２０人くらいいました。

すっぽんぽんで何やってんだと思いながらも
仕方が無いので待っていました。

これで
ドライヤーなんか待ってた日にゃあ
いつ帰れるのかわからないと思い
髪を洗うのはやめました。
朝洗ったし。

不況だというのに
繁盛していて何よりです。

ところで
お風呂へ向かう時は
渋滞はすっかりなくなっていました。

あれは一体なんだったのか・・・。

渋滞にはまりに車に乗ってたようなもんです。

ペンションに戻ってからも
部屋にＴＶもなくすることも無いので１０時過ぎには寝ました。

廊下に流れているオルゴールのＢＧＭ止めてほしいなあとか
他のお客さんの騒ぐ声がなんだか懐かしいなあとか
思っているうちに眠りにつきました。

朝ごはんは８時と言われていましたが
８時前に食堂に行ったら
ご主人が
「もう食べます？」
と急いで準備をしてくれました。

朝も盛りだくさんでした。
焼きたてのパンが美味しかったです。
デザートにぶどうも出てきました。

ペンション最高

渋滞にはまりたくないので
朝ごはんを食べたら
逃げるように出て行こうとする私たちに
奥さんがコーヒーパックをくれました。
「うちはいつでも空いてるからまた来てね」
とご主人に言われました。


帰りはお陰で渋滞にはまらずに帰れました。
空いてたらほんとに３時間で着くのですね。
でも下に降りたら
ちょっともたついて
結局結構時間がかかってしまいましたが。


いやあ
やっぱり連休に出かけるもんじゃないですね。

でも
白いふわふわアルパカには会えたし
かわいいポストカードもらえたし
安くて美味しいペンションにも泊まれたし
ケーキも食べれたし
温泉も入れたし
満足です


帰ってから
アルパカ牧場のブログを見つけたんですが
そこに
アルパカは１年に１回毛刈りをする
今年は６月にした
冬には毛がはえそろう
と言うようなことが書かれていました。

次回もし行く機会があったら
もこもこ絶頂期であろう４月か５月に行きたいと思いました。

あと上野動物園にもアルパカはいるようです。
でも茶色みたいです。

そして
次回またどこかに泊まる機会があったら
やっぱりペンションに泊まりたい！
と思いました。


（大した落ちもなく）おわり

ラブリーアルパカ２

前回のつづき

沢山のアルパカが見えてきてから
相方が言いました。

「あれ？」

どうしたのかと思いながら
アルパカ達に近づいていきました。

そして私も言いました。

「あれ・・・？」

アルパカは確かに沢山いました。

でも

ふわふわじゃない。

ふわふわじゃないんです。

毛刈られてました。

羊のように。

がっっっくりです。

たーくさんいるのに
みーんな毛刈られているんですもの。

最大の誤算です。

夏のアルパカはふわふわじゃない。

そういえば
どっかのブログでそんな事書いてあったかも・・・
とおぼろげな記憶を今更思い出しました。

行って初めて知ったんですが
アルパカの毛は
アンゴラと同じくらいあったかくて高級なんだとか。

でも
大方毛刈られている中で
牧場の奥の方に
かろうじて毛刈られていないアルパカがいました。

ほんとに５頭かそこら。

しかも
アルパカは臆病らしく
ごはんをくれると思うと寄ってくるのですが
（普段動物に嫌われることのない相方でさえ）
なでようとするとするりとよけてしまうアルパカが殆どの中
ふわふわの中にいくら触っても動じないアルパカがいました。

柵の近くでどっかり座ってなにやらもぐもぐ。

後を向いていたため
背中と言うか腰のあたりを
みんなに優しくもしゃもしゃされていました。

でもまったくもって我関せず。

君がいてくれてよかったよほんと。

当然私も相方も優しくもしゃもしゃしてきました。

そしてとなりの柵に
ひときわ大きくてふわふわの白いアルパカが一頭。

どうやらこの子が例のＣＭの子のようです。

意外と大きく
そして
予想はしていましたが
ＣＭのようにきれいではありませんでした。

土（と自らの排泄物）のせいで
お腹と足は真っ茶っ茶。
一応洗っているそうですが
ごろごろするのが好きなようで
すぐ汚れてしまうんだとか。

でも

でも夢を壊さないために
せめて
毎日洗って欲しいなあ
この子だけでも・・・
と思ってしまいました。

白くてきれいなふわふわのアルパカをぎゅーっとする
という夢は叶いませんでしたが
（もとより叶うとは思っていませんでしたが）
ふわふわに触れたのでよしとします。


アルパカは
顔はラクダ。

泣き声は
ん゛～～～～～～
か
ぶぃ～～～～～～。

そして毛刈られてないふわふわはやっぱり可愛かったです。


アルパカしかいないのに
意外と人が多かったです。
ツアー的なので来てる人達もいました。

あ、一応他にポニーとダチョウがいました。
（なぜポニーとダチョウかは不明）

アルパカを見た帰り道に
ポニーがみんな柵から顔を出していました。
アルパカとは違い
みんな顔を触ってもおとなしくしていました。
君たちかわいいね～～と
思いました。

流石にダチョウは触れませんでしたけど
ダチョウもよく見ると
可愛い顔をしています。


スタンプラリーを完結させると
素敵なプレゼントが！
と書いてありましたが
まるで期待していませんでしたが
アルパカのポストカードをもらえました。

相方の分と２枚。
しかも時間差でもらいに行ったので
違う種類。

これは
得しました。

１枚はまあ、うん、そうねと言う感じですが
１枚はかわいくていい感じです。


そしてしっかりアルパカ牧場を堪能した私たちは
帰路に着き・・・
いや牧場を出てから
遅い昼ごはんにありつきました。

夕方の４時でした。


つづく

ラブリーアルパカ

車のヘッドライトが壊れ
取り寄せに１５万かかると言われ
来年早々に車検が切れる上に
今の家の駐車場が激狭で車庫入れも人が乗り降りするのも一苦労だし
かたっぽが壊れたからもう片方も壊れるのは時間の問題と夫に言われ
節約もしたいので
車を普通車から軽に乗り換えることにしました。

あまり何かに興味を示さない私が
初めて例のＣＭを見た時に
「何？あれ、何？かわいいー」
と珍しく興味を示し
それがアルパカだと分かってからも
ＣＭを見る度に
「ふわふわ～ふわふわ～かわいい～ぎゅーってしたーい」
と言っていたせいか
相方が
最後に那須のアルパカ牧場へ行こうと言ってくれました。

でもそれが
たまたまシルバーウィークとやらとかぶってしまい
（車の納車がその週末の土曜日だった）
面白いくらい渋滞にはまりました。
人生まれに見るはまり具合でした。

高速乗る前に一般道から高速が見えて
朝早いのにすでに渋滞っぽくなってて
・・・今日やっぱやめる？
と本気で思ったほどでした。

那須って
こんなに遠かったっけ？
と思いました。

後になってゴールデンウィークより渋滞がひどかったと聞いて納得しました。

３時間で着く予定が
７時半に出たのに
着いたのは昼の１時過ぎてました。
途中本気で牧場閉まっちゃうかもという不安にかられましたが
明るい時間に着けたのでとりあえずよかったです。

でもやっぱり焦っていたので
昼ごはんも食べずに
とりあえず牧場に入りました。

今日のごはんは
朝高速乗る前にコンビニで買った稲荷寿司とオレンジジュース。

牧場内になんかあるかなと
思いましたがちゃんとした食べるお店があるわけじゃないので
（ホットドック的なものはあったけど、あったけどね・・・）
昼ごはんはとりあえず置いときました。

旅テンションで
普段なら絶対やらないスタンプラリーなんかをやりながら
牧場をどんどん進んでいきました。

なぜかダチョウがいました。

もっと進むと
たーくさんのアルパカがいました。

でも・・・
でも何かがおかしい。

その事に先に気づいたのは
相方でした。


長いのでつづく