秋晴れの昼下がり～♪

各地から今年一番の冷え込み～とか
真っ白に雪化粧した山々の映像や写真が届いた今日は
宇都宮も朝は寒かったけど
日中はポカポカ陽気で　
スッキリ青空が広がりました～～～

一昨日から喉がイガイガするので
今日は楽しみにしてたジムもお休みして
家で大人しくする事に。。。

でも、昨日頼んでたコーヒー豆を取りに行かなくちゃならないので
午後からちょこっとお出かけ～～～

近くの公園の横を通ったら　銀杏の葉が綺麗に色づいて
青空にとっても良く映えてたので
駐車場に車を止めて　思わずパチリ





他にも何人か　同じように写真撮ってる方いました～

そして、夕方５時頃、、、
カーテンを閉めようと窓の外見たら～～～



ほそーい三日月がくっきりと。。。
とっても綺麗でした～

画面の中の先生～！

今日からパソコン教室に通い始めました

先日、無料のスマホ教室に参加したのがきっかけで
年賀状作成講座にも参加～（こちらは有料）

その時、とっても優しく解りやすく教えて頂いたので
パソコン音痴を少しでも解消しようと　思い切って入会してみました



まったくの初心者じゃないけど初級コース

先生は先日の優しい女性の方ではなく
ビデオ画面の中にいました。

ちょっと太めでお腹が出てる男の先生～

とーってもゆったりした口調で説明していきます。

今日の講習の内容は
「パソコンの中を開こう」と「キーボードを使ってみよう」
なんだけど、私にしてみたら復習みたいな感じ～

それでも初めて習うので集中しながらも
「早く進んでよ～」とか「お腹出てて私のタイプじゃないな～」とか
「どうせなら、もうちょっとイケメンだったらなあ」なんて
頭のなか過ったりして～エヘヘ

隣で受講してた方の画面チラッと見たけど
やっぱり同じ人だった～

そして、スムーズに進み、２講座終了～～～

最後に各講座ずつ確認テストが５問ずつあるんだけど
それぞれ、一つ間違えちゃった～

操作の仕方解っててもボタンの名前覚えていませんでした～


こんな感じで、取り敢えず今月１２時間受講します

健康診断～初めてのマンモグラフィー検査

昨日、健康診断に行って来ました～

最初に、身長、体重、血圧計ったら、、、
なんと、身長が0.5Cm伸びてました～～～　
うれしい～
姿勢が良くなったのかな

そして、体重は、、、
最近、食欲が出てきて甘い物食べてばかりで
心配してたけど、ちょっとだけ去年より減ってました～

そして、血圧も、、、
いつも血圧計ると少し高めで、何回か計り直してたけど
今回は一発で正常値

なんか、いい感じ～　なんて喜んでたけど、、、

乳がん検診では～
今までは、触診しか受けてなかったけど、今回初めて
マンモグラフィーと超音波検査受けました。。。

痛いと聞いてたけど、、、
やっぱり、痛かった～～～
機会に挟まれてる時よりも、
技師の方が　ぐいぐい胸を引っ張って台にセットする時が
一番痛かった～～～　もっと、優しくセットしてよね～～～

そして、超音波の方では、、、
しこりらしい物が見つかった

「良性だとは思いますけど、精密検査になるかもしれません」
なんて、言われちゃったよ～　なんでもないといいけど。。。

血液検査の方でも、気になる所が何点かありました。
この年になると、見た目健康そうに見えても
身体の中では何が起きてるのかわかりませんね～

食生活も考えてはいるけども、
もっと見直さなければいけなんだなあと思いました。

立冬～！

今日は立冬～冬の始まり。。。

でも、今日は最高気温19℃の
ぽかぽか陽気

冬の気配など 全然
感じられませんでした～

まだ、コタツもストーブも出してません。

今年の冬の訪れは遅いのかなあ～

日が暮れるのが早いなあ～

今日から１１月～

朝は曇ってったけど　日中は良く晴れました

段々、朝寒くなってきてお布団から出るのが億劫になってきました～
暑かった頃に比べれば、３０分は起きるの遅くなってます
いや、もっとそれ以上かなあ～～～

家事も当然遅くなって、時計見て慌てたりして・・・
お昼になるのも早く感じるし、
ジム行って帰って来ると、お昼寝する時間もなく
もう日が落ちかけてます

ああ～、もう一日が終わる～

その分、夜は長いんだけどね

久しぶりに西の窓から　夕日見ました



まだ、５時前～

これから、どんどん日が短くなるね～