明晰夢（Ｌucid Dreaming）

ああ～、気付けば暫らく更新してない～
というのも、大掃除＆来客で少々バタバタ

大掃除してたら英語のテキスト発見。
面白い内容なので、つい読んじゃいました！
皆さん、明晰夢ってご存知でした！？

明晰夢(めいせきむ)とは、睡眠中にみる夢のうち、自分で夢であると自覚しながらみている夢のことである。明晰夢の内容はみている本人がある程度コントロールすることができ、思い描いたとおりのことを体験したり、悪夢を良い内容に変えることなどが可能となる。
明晰夢をみるには、ある程度の訓練と慣れが必要とされる。訓練とは、睡眠から目覚めたときに覚えている夢の内容をできる限り思いだし、記録するというものである。

心的療法に活用出来無いか、研究がされている。


らしいです。

悪夢を良い内容にかえるってすごい
朝起きたら毎日爽快…アコガレ

でも、これだけじゃよくわからないですよね…。

http://www.lucidity.com/

に詳しい内容が…。