新年会は健康第一の乾杯で ♪

お正月3が日もあっという間
暮れの、お疲れさん乾杯忘年会から 年越し、
そして、新年会
ご馳走も数々美味しく、ついつい

御酒が続いてしまううううう～ッ
体重と、胃肝臓が知らず知らずにアップダウン

和やかな、適量適度のお酒が いいなぁ

新年祝賀のスタートは 健康第一の乾杯
そして、そろそろ、始めましょう!
有酸素運動の腹式呼吸でウエストダイエット

生徒募集中
腹式呼吸の健康コーラス好評開講中
腹式呼吸を取り入れた健康的な発声は、身体にも心にも バッチリ効果
有酸素運動で、穏やかな副交感神経モード、心身リラックス!
Skyの健康コーラスは月2回
次回は 1月 19日(月)AM10:30～
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
身体は 穏やかな有酸素運動で リフレッシュ
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に