稲 穂

稲穂が日毎に黄金色になってきました。
田んぼの横を通ると、お米の香りがふわ～っ
刈り入れ間近　
もう、　これ以上台風や豪雨被害が出ませんように・・・

今夏は、梅雨がずっと開けないままの様なムシムシ酷暑でした
色々な出来事がありながら…
陽が沈み、陽は昇り、夜が明け、、、

季節は秋に
お日さまや、雨の恵みで、緑色の栗の実や柿も色付いてきました!

時を大切に、一歩、前に踏み出し、また一歩。
夏の疲れを残さないように過ごしたいですね
優しい秋桜の花が咲きだしました

　がんばりましょう！

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腹式呼吸を取り入れた健康的な発声は、身体にも心にも バッチリ効果
有酸素運動で、穏やかな副交感神経モードとなり、心身リラックス!
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皆さんの健康寿命のお役に立てば嬉しい限りです

次回Skyの健康コーラス
8月 25日(月)AM10:30～
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
身体は 穏やかな有酸素運動で リフレッシュ
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
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