今朝、スタジオへの道中で出会いました！鳥さん・鷺 サギ
iPhoneで写りよくないですが ← iPhoneのせい？(笑)
雨かと思っていたら、晴れ
今日の健康コーラスにぴったり
みなさん、ジメジメを吹き飛ばす 笑顔 と 元気 になれましたね
落ち着いて腹式呼吸を、ストレッチとともに
姿勢と、腸活動の大切さに取り組みましたね
「オソレミオ 私の太陽」久しぶりにイタリア語に挑戦
明るく、情熱的に、次回も歌いましょう！
今週末はもう7月。少し早いですが、「たなばたさま
」スタジオ近くのコーナンに
こども達の七夕の短冊が。
誰でもが知っている名曲
やさしい清らかな思いで歌いましたね～
おねがいごとは、、、
う～ん… ブレない心と身体作りで、笑顔と元気！
で、いられますように。 頑張ります
お台所はじめ、水回り、そして、腸内環境も、
悪い菌を増やさないように、清らかに、梅雨を過ごしましょう
次回 Skyの健康コーラス
7月10日(月)AM10:30～ / PM 00：00～
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に
童謡、馴染みの歌を中心に、無理のないコーラスを是非お楽しみください♪
月曜 午前10：30～11：45 / 午後クラス12:00～13:15 / 13：30〜14：45
30，40，50代のマダム ～ 70，80代のヤングシルバー世代の皆さん！
（※ 性別・年齢・コーラス経験の有無は問いません）
心身の健康と 生活リズムの向上に
楽しくお気軽に参加なさってください
