台風1号発生 だそうです

暑いですね～～～。全国各地で猛暑の記録。
台風1号が発生したそうです
すくすくと育っている稲や夏野菜、

そして、6月に植えられた黒豆の苗も、これから実りの秋までに天災被害にあわないように、と お祈りしだす季節
皆様も、これからの酷暑を乗りこえられますよう、栄養と水分補給、睡眠をどうぞ、大切におとりください
私も、毎日のヨーグルトやスムージー、そして、心身に良い程度のビールも

楽しく美味しく頂きながら たんぱく源たくさんの食生活を心掛け頑張りたいと思っています。
祇園さんが始まり、、鱧やウナギのおいしい季節ですね！
暑さで食欲が無くならないように！
頑張りましょう

「腹式呼吸の健康コーラス好評開講中」
腹式呼吸を取り入れた健康的な発声は、身体にも心にも バッチリ効果
有酸素運動で自律神経も整い、穏やかな副交感神経モードで心身リラックス!
次回 Skyの健康コーラス
7月11日(月)AM10:30~　/　PM0:00~
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に
童謡、馴染みの歌を中心に、無理のないコーラスを是非お楽しみください♪
月2回のコーラスは月曜日の午前10：30～11：45　午後0:00～1:15
30，40，50代のマダム ～ 70，80代のヤングシルバー世代の皆さん！
（※ 性別・年齢・コーラス経験の有無は問いません）

幼児グループ、ピアノ、ヴォーカル、ソルフェージュレッスン等
小学生~受験生、成人まで各種　お気軽にお問い合わせ下さい